Рейтинг овощей и грибов по содержанию марганца

Вводная информация

• Атомный номер – 25, тяжёлый серебристо-белый металл.
• Участвует в формировании костей и хрящей, входит в состав ряда белков и ферментов, способствует заживлению ран.
• Переизбыток марганца в организме приводит к угнетению центральной нервной системы, ухудшает память.
• Суточная потребность: 1.8 - 3 мг, для детей – 0.5 - 2 мг.
• Суточная доза не должна превышать 11 мг.

• Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание марганца (рейтинг в мг на 100 г овощей и грибов)

(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)

1. Свёкла – 0.66
2. Морковь жёлтая – 0.2
3. Морковь – 0.2
4. Огурцы парниковые – 0.18
5. Огурцы грунтовые – 0.1

Вывести таблицу с
овощами и грибами
в алфавитном порядке »

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.