Рейтинг варений и джемов по содержанию калия

Вводная информация

• Атомный номер – 19, мягкий щелочной серебристо-белый металл.
• Участвует в поддержании кислотно-щелочного и водного балансов, ритмичного сердцебиения, передаче нервных импульсов.
• Нехватка калия в организме чревата проблемами с работой сердечной и скелетной мускулатуры.
• Переизбыток калия в организме приводит к развитию нарушений сердечного ритма.
• Суточная потребность: от 2000 до 4700 мг, для детей – 600 - 1700 мг.
• Точнее рассчитать суточную потребность в калии и сравнить её с количеством этого металла в вашем рационе можно здесь: .

• Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание калия (рейтинг в мг на 100 г варений и джемов)

(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)

1. Варенье из малины – 168
2. Варенье из персиков – 163
3. Джем из абрикосов – 152
4. Яблочное пюре – 129
5. Яблочное повидло – 129
6. Варенье из яблок – 124
7. Варенье из слив – 107
8. Варенье из груш – 70
9. Варенье из айвы – 55

Вывести таблицу с
вареньями и джемами
в алфавитном порядке »

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.