Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru Prodotto – всё о про­дуктах питания

О проекте

Краткая история создания проекта

Интерес к теме возник практически случайно: попала в руки книга Майкла Грегера "Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь" (изд. "Питер", 2018). Одна только цитата оттуда: "...Если вы возьмёте на вооружение всего четыре фактора здорового образа жизни, то уже многое сделаете для профилактики развития хронического заболевания: не курите, не набирайте лишний вес, занимайтесь спортом полчаса в день и ешьте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов и меньше мяса. Эти четыре фактора отвечают за 78 % риска развития хронических заболеваний." Ответам на вопросы типа "Что надо есть и чего есть не надо, чтобы не умереть от такой-то болезни" и посвящена основная часть книги. Остаток книги посвящён оптимальному, с точки зрения автора (которая – веганская – естественно, не является единственно возможной), рациону питания.

Книга зацепила, а дальше были "умные" напольные весы "Picook", которые наглядно продемонстрировали, что есть над чем поработать в плане здоровья и самому взвешивающему, и его взвешенным близким. Кому-то надо увеличить процент содержания белка в организме, кому-то нарастить костную массу, кому-то увеличить объём жидкости всё в том же организме, кому-то повысить скорость обмена веществ, а кому-то снизить процент телесного и/или висцерального (внутренного) жира, а этого, в свою очередь, можно достигнуть благодаря росту мышечной массы и, в первую очередь, массы скелетных мышц. Оптимизациия этих параметров приводит к нормализации индекса массы тела и заметному снижению метаболического возраста.

Потом были другие книги и гаджеты, и всё яснее становилось понимание банальной, в общем-то, истины: ключевым элементом здоровья и, в более узком смысле, здорового образа жизни (ЗОЖ), наряду с тренировками и общей физической активностью, является правильное питание. Под словом "правильное" здесь имеется в виду сбалансированное: по энергетической ценности, БЖУ (белкам, жирам и углеводам), витаминам и минеральным веществам. Так и возникла идея создать, в первую очередь, для себя сервис, посвящённый продуктам питания и их составу и позволяющий, с опорой на навыки автора и максимум доступных первоисточников, удовлетворить как свою любознательность сорока двумя рейтингами продуктов питания по содержанию в них различных витаминов, микроэлементов, белков, жиров, углеводов, холестерина, калорий и т.п. (и такими же рейтингами по каждой из групп пищевых продуктов), так и подобрать рацион питания, подходящий любому с учётом его возраста, пола, уровня физической активности и некоторых других факторов, для чего были созданы:

Калькулятор калорийности на Prodotto.ru Калькулятор необходимых
ежедневно калорий


Калькулятор сбалансированности по белкам, жирам и углеводам на Prodotto.ru Калькулятор белков,
жиров и углеводов


Калькулятор витаминов в меню на Prodotto.ru Калькулятор
витаминов в меню


Калькулятор минеральных веществ в рационе на Prodotto.ru Калькулятор минеральных
веществ в рационе

Создатель сайта и автор размещённых на нём материалов

Igor Timokhin (Игорь Тимохин)

Игорь Тимохин, к.э.н., экс-CFO (Москва), разработавший ранее изрядное количество финансовых рейтингов.

Последние созданные им сервисы:

  • онлайн-конструктор бизнес-планов и финансовых прогнозов E-Planificator. Это мультивалютная программа для бизнес-планирования и финансового моделирования работы любой современной компании, использующей РСБУ или МСФО;
  • и финансовый сервис по подбору банков для РКО предприятий малого и среднего бизнеса в соответствии с заданными критериями Ra-schet.ru, содержащий десятки оригинальных банковских рейтингов.

Использованные источники

При работе над сайтом были использованы следующие источники:

В случае, если источники противоречили друг другу, использовались данные, подтверждённые хотя бы двумя независимыми друг от друга источниками.



Поде­литься: