Prodotto – всё о продуктах питания

PRODOTTO

Онлайн-калькуляторы:

Рассчитать
необходимые
ежедневно
калории,
проверить
меню на
калорийность

Проверить
меню на
сбалансиро-
ванность
по белкам,
жирам и
углеводам

Рассчитать
количество
витаминов
в меню

PRODOTTO

Калькулятор
калорий

Калькулятор
белков, жиров
и углеводов

Калькулятор
витаминов

Онлайн-калькулятор минеральных веществ

1. Калькулятор необходимых вам в сутки основных минеральных веществ

Ваш пол:
Женский
Мужской
Беременность или кормление грудью:
Беременность
Кормление грудью
Ни то, ни другое

Примечание: Минимальный возраст – 15 лет, максимальный – 50.

Ваш возраст (лет):

Примечание: Минимальный возраст – 1 год, максимальный – 99. Если вам 100 лет и более – вводите 99.

Примечание: Необходимое вам количество минеральных веществ будет выведено под этой кнопкой.

2. Подсчёт основных шести минеральных веществ в вашем меню

Чтобы рассчитать количество натрия, калия, кальция, магния, фосфора, железа и йода в своём меню, введите в поле, где по умолчанию проставлено 100 (граммов), реальную массу соответствующего пищевого продукта и кликните по кнопке Добавить в список.

Продукты питания в каждой из групп выводятся в алфавитном порядке. В самом низу страницы расположены кнопки Показать расчёт и Распечатать расчёт.

Если вы хотите изменить вес введённого продукта, сначала удалите его из расчёта (кнопка Показать расчёт), а потом введите повторно.

Содержание минеральных веществ, милиграммы на 100 граммов продукта

Фрукты и ягоды

Абрикосы: Натрий – 3.00, Калий – 305.00, Кальций – 28.00, Магний – 8.00, Фосфор – 26.00, Железо – 0.70, Йод – 0.001

Айва: Натрий – 14.00, Калий – 144.00, Кальций – 23.00, Магний – 14.00, Фосфор – 24.00, Железо – 3.00, Йод – 0.000

Алыча: Натрий – 17.00, Калий – 188.00, Кальций – 27.00, Магний – 21.00, Фосфор – 25.00, Железо – 1.90, Йод – 0.000

Бананы: Натрий – 31.00, Калий – 348.00, Кальций – 8.00, Магний – 42.00, Фосфор – 28.00, Железо – 0.60, Йод – 0.000

Виноград: Натрий – 26.00, Калий – 225.00, Кальций – 30.00, Магний – 17.00, Фосфор – 22.00, Железо – 0.60, Йод – 0.008

Груши: Натрий – 14.00, Калий – 155.00, Кальций – 19.00, Магний – 12.00, Фосфор – 16.00, Железо – 2.30, Йод – 0.001

Инжир: Натрий – 18.00, Калий – 190.00, Кальций – 35.00, Магний – 17.00, Фосфор – 14.00, Железо – 3.20, Йод – 0.000

Крыжовник: Натрий – 23.00, Калий – 260.00, Кальций – 22.00, Магний – 9.00, Фосфор – 28.00, Железо – 0.80, Йод – 0.001

Малина: Натрий – 10.00, Калий – 224.00, Кальций – 40.00, Магний – 22.00, Фосфор – 37.00, Железо – 1.20, Йод – 0.000

Персик: Натрий – 30.00, Калий – 363.00, Кальций – 20.00, Магний – 16.00, Фосфор – 34.00, Железо – 0.60, Йод – 0.002

Слива: Натрий – 18.00, Калий – 214.00, Кальций – 20.00, Магний – 9.00, Фосфор – 20.00, Железо – 0.50, Йод – 0.004

Тёрн: Натрий – 14.00, Калий – 239.00, Кальций – 32.00, Магний – 17.00, Фосфор – 25.00, Железо – 1.90, Йод – 0.000

Яблоки: Натрий – 26.00, Калий – 278.00, Кальций – 16.00, Магний – 9.00, Фосфор – 11.00, Железо – 2.20, Йод – 0.002

Овощи и грибы

Морковь: Натрий – 21.00, Калий – 200.00, Кальций – 27.00, Магний – 38.00, Фосфор – 55.00, Железо – 0.70, Йод – 0.005

Морковь жёлтая: Натрий – 65.00, Калий – 234.00, Кальций – 46.00, Магний – 36.00, Фосфор – 60.00, Железо – 1.40, Йод – 0.005

Морковь отварная: Натрий – 17.00, Калий – 154.00, Кальций – 27.00, Магний – 34.00, Фосфор – 51.00, Железо – 0.60, Йод – 0.000

Огурцы грунтовые: Натрий – 8.00, Калий – 141.00, Кальций – 23.00, Магний – 14.00, Фосфор – 42.00, Железо – 0.60, Йод – 0.003

Огурцы парниковые: Натрий – 7.00, Калий – 196.00, Кальций – 17.00, Магний – 14.00, Фосфор – 30.00, Железо – 0.50, Йод – 0.003

Огурцы солёные: Натрий – 1 111.00, Калий – 141.00, Кальций – 23.00, Магний – 14.00, Фосфор – 24.00, Железо – 0.60, Йод – 0.000

Свёкла: Натрий – 46.00, Калий – 288.00, Кальций – 37.00, Магний – 22.00, Фосфор – 43.00, Железо – 1.40, Йод – 0.007

Свёкла отварная: Натрий – 49.00, Калий – 342.00, Кальций – 45.00, Магний – 26.00, Фосфор – 51.00, Железо – 1.70, Йод – 0.000

Свёкла тушёная: Натрий – 255.00, Калий – 254.00, Кальций – 37.00, Магний – 21.00, Фосфор – 58.00, Железо – 1.20, Йод – 0.000

Сельдерей корневой: Натрий – 77.00, Калий – 393.00, Кальций – 63.00, Магний – 33.00, Фосфор – 27.00, Железо – 0.50, Йод – 0.000

Сельдерей листовой: Натрий – 200.00, Калий – 430.00, Кальций – 72.00, Магний – 50.00, Фосфор – 77.00, Железо – 1.30, Йод – 0.000

Хрен: Натрий – 100.00, Калий – 579.00, Кальций – 119.00, Магний – 36.00, Фосфор – 130.00, Железо – 2.00, Йод – 0.000

Орехи и сухофрукты

Арахис: Натрий – 23.00, Калий – 658.00, Кальций – 76.00, Магний – 182.00, Фосфор – 350.00, Железо – 5.00, Йод – 0.000

Грецкий орех: Натрий – 7.00, Калий – 474.00, Кальций – 89.00, Магний – 120.00, Фосфор – 332.00, Железо – 2.00, Йод – 0.003

Груши сушёные: Натрий – 8.00, Калий – 872.00, Кальций – 107.00, Магний – 66.00, Фосфор – 92.00, Железо – 1.80, Йод – 0.000

Изюм: Натрий – 117.00, Калий – 830.00, Кальций – 80.00, Магний – 42.00, Фосфор – 129.00, Железо – 3.00, Йод – 0.000

Инжир сушёный: Натрий – 11.00, Калий – 710.00, Кальций – 144.00, Магний – 59.00, Фосфор – 68.00, Железо – 0.30, Йод – 0.000

Кунжутное семя: Натрий – 75.00, Калий – 497.00, Кальций – 1 474.00, Магний – 540.00, Фосфор – 720.00, Железо – 16.00, Йод – 0.000

Курага: Натрий – 17.00, Калий – 1 717.00, Кальций – 160.00, Магний – 105.00, Фосфор – 146.00, Железо – 3.20, Йод – 0.000

Льняное семя: Натрий – 35.70, Калий – 813.00, Кальций – 255.00, Магний – 392.00, Фосфор – 642.00, Железо – 5.73, Йод – 0.000

Персик сушёный: Натрий – 141.00, Калий – 2 043.00, Кальций – 115.00, Магний – 92.00, Фосфор – 192.00, Железо – 3.00, Йод – 0.000

Семечки подсолнечника: Натрий – 160.00, Калий – 647.00, Кальций – 367.00, Магний – 317.00, Фосфор – 530.00, Железо – 6.10, Йод – 0.000

Урюк: Натрий – 17.00, Калий – 1 781.00, Кальций – 166.00, Магний – 109.00, Фосфор – 152.00, Железо – 3.20, Йод – 0.000

Чернослив: Натрий – 10.00, Калий – 864.00, Кальций – 80.00, Магний – 102.00, Фосфор – 83.00, Железо – 3.00, Йод – 0.000

Яблоки сушёные: Натрий – 12.00, Калий – 580.00, Кальций – 111.00, Магний – 30.00, Фосфор – 77.00, Железо – 6.00, Йод – 0.000

Зерновые и бобовые

Баранки: Натрий – 575.00, Калий – 175.00, Кальций – 28.00, Магний – 44.00, Фосфор – 114.00, Железо – 2.60, Йод – 0.000

Батон нарезной: Натрий – 427.00, Калий – 92.00, Кальций – 19.00, Магний – 13.00, Фосфор – 65.00, Железо – 1.20, Йод – 0.000

Блины: Натрий – 379.00, Калий – 97.00, Кальций – 7.00, Магний – 25.00, Фосфор – 63.00, Железо – 1.40, Йод – 0.000

Бублики: Натрий – 501.00, Калий – 152.00, Кальций – 25.00, Магний – 38.00, Фосфор – 99.00, Железо – 2.30, Йод – 0.010

Булочка калорийная: Натрий – 234.00, Калий – 266.00, Кальций – 47.00, Магний – 34.00, Фосфор – 121.00, Железо – 2.30, Йод – 0.010

Галеты: Натрий – 697.00, Калий – 191.00, Кальций – 30.00, Магний – 46.00, Фосфор – 125.00, Железо – 2.20, Йод – 0.000

Зерно мягкой пшеницы: Натрий – 8.00, Калий – 337.00, Кальций – 54.00, Магний – 108.00, Фосфор – 370.00, Железо – 5.40, Йод – 0.008

Зерно твёрдой пшеницы: Натрий – 8.00, Калий – 325.00, Кальций – 62.00, Магний – 114.00, Фосфор – 368.00, Железо – 5.30, Йод – 0.011

Клёцки: Натрий – 142.00, Калий – 42.00, Кальций – 12.00, Магний – 6.00, Фосфор – 62.00, Железо – 0.50, Йод – 0.000

Макароны: Натрий – 3.00, Калий – 123.00, Кальций – 19.00, Магний – 16.00, Фосфор – 87.00, Железо – 1.60, Йод – 0.002

Макароны отварные: Натрий – 177.00, Калий – 25.00, Кальций – 7.00, Магний – 6.00, Фосфор – 24.00, Железо – 0.60, Йод – 0.000

Мука из мягкой пшеницы: Натрий – 3.00, Калий – 122.00, Кальций – 18.00, Магний – 16.00, Фосфор – 86.00, Железо – 1.20, Йод – 0.000

Мука из твёрдой пшеницы: Натрий – 3.00, Калий – 122.00, Кальций – 18.00, Магний – 16.00, Фосфор – 86.00, Железо – 1.20, Йод – 0.002

Перловая крупа: Натрий – 10.00, Калий – 172.00, Кальций – 38.00, Магний – 40.00, Фосфор – 323.00, Железо – 1.80, Йод – 0.000

Печенье сахарное: Натрий – 350.00, Калий – 126.00, Кальций – 26.00, Магний – 30.00, Фосфор – 84.00, Железо – 1.40, Йод – 0.000

Рис неочищенный: Натрий – 30.00, Калий – 314.00, Кальций – 40.00, Магний – 116.00, Фосфор – 328.00, Железо – 2.10, Йод – 0.002

Рисовая крупа: Натрий – 12.00, Калий – 100.00, Кальций – 8.00, Магний – 50.00, Фосфор – 150.00, Железо – 1.00, Йод – 0.000

Сушки: Натрий – 605.00, Калий – 185.00, Кальций – 30.00, Магний – 46.00, Фосфор – 121.00, Железо – 2.90, Йод – 0.010

Хлеб пшеничный подовый: Натрий – 378.00, Калий – 133.00, Кальций – 23.00, Магний – 33.00, Фосфор – 87.00, Железо – 2.00, Йод – 0.000

Ячмень: Натрий – 32.00, Калий – 453.00, Кальций – 93.00, Магний – 150.00, Фосфор – 353.00, Железо – 7.40, Йод – 0.009

Ячневая крупа: Натрий – 15.00, Калий – 205.00, Кальций – 80.00, Магний – 50.00, Фосфор – 343.00, Железо – 1.80, Йод – 0.000

Растительные масла

Арахисовое масло: Натрий – 0.00, Калий – 0.00, Кальций – 0.00, Магний – 0.00, Фосфор – 2.00, Железо – 0.00, Йод – 0.000

Горчичное масло: Натрий – 6.40, Калий – 13.60, Кальций – 10.90, Магний – 0.40, Фосфор – 2.00, Железо – 0.20, Йод – 0.000

Конопляное масло: Натрий – 0.00, Калий – 0.00, Кальций – 0.00, Магний – 0.00, Фосфор – 0.00, Железо – 0.00, Йод – 0.000

Кунжутное масло: Натрий – 0.00, Калий – 0.00, Кальций – 0.00, Магний – 0.00, Фосфор – 0.00, Железо – 0.00, Йод – 0.000

Льняное масло : Натрий – 0.00, Калий – 0.00, Кальций – 0.00, Магний – 0.00, Фосфор – 2.00, Железо – 0.00, Йод – 0.000

Масло какао: Натрий – 0.00, Калий – 0.00, Кальций – 0.00, Магний – 0.00, Фосфор – 0.00, Железо – 0.00, Йод – 0.000

Масло какаовелла: Натрий – 0.00, Калий – 0.00, Кальций – 0.00, Магний – 0.00, Фосфор – 0.00, Железо – 0.00, Йод – 0.000

Оливковое масло: Натрий – 0.00, Калий – 0.00, Кальций – 0.00, Магний – 0.00, Фосфор – 2.00, Железо – 0.40, Йод – 0.000

Подсолнечное масло: Натрий – 0.00, Калий – 0.00, Кальций – 0.00, Магний – 0.00, Фосфор – 2.00, Железо – 0.00, Йод – 0.000

Рыба и морепродукты

Килька балтийская: Натрий – 120.00, Калий – 380.00, Кальций – 50.00, Магний – 35.00, Фосфор – 220.00, Железо – 1.40, Йод – 0.050

Килька балтийская горячего копчения: Натрий – 860.00, Калий – 301.00, Кальций – 110.00, Магний – 51.00, Фосфор – 286.00, Железо – 2.10, Йод – 0.000

Килька балтийская солёная: Натрий – 4 917.00, Калий – 187.00, Кальций – 91.00, Магний – 51.00, Фосфор – 330.00, Железо – 1.40, Йод – 0.000

Килька каспийская: Натрий – 100.00, Калий – 350.00, Кальций – 60.00, Магний – 35.00, Фосфор – 270.00, Железо – 1.40, Йод – 0.000

Салака: Натрий – 70.00, Калий – 210.00, Кальций – 20.00, Магний – 20.00, Фосфор – 220.00, Железо – 1.00, Йод – 0.050

Салака горячего копчения: Натрий – 1 201.00, Калий – 335.00, Кальций – 63.00, Магний – 55.00, Фосфор – 348.00, Железо – 1.40, Йод – 0.000

Сельдь атлантическая жирная: Натрий – 100.00, Калий – 310.00, Кальций – 60.00, Магний – 30.00, Фосфор – 280.00, Железо – 1.00, Йод – 0.040

Сельдь атлантическая нежирная: Натрий – 100.00, Калий – 310.00, Кальций – 60.00, Магний – 30.00, Фосфор – 280.00, Железо – 1.00, Йод – 0.040

Сельдь атлантическая среднесолёная: Натрий – 4 800.00, Калий – 215.00, Кальций – 80.00, Магний – 40.00, Фосфор – 270.00, Железо – 1.10, Йод – 0.000

Сельдь тихоокеанская жирная: Натрий – 100.00, Калий – 335.00, Кальций – 50.00, Магний – 35.00, Фосфор – 220.00, Железо – 1.30, Йод – 0.000

Сельдь тихоокеанская нежирная: Натрий – 100.00, Калий – 335.00, Кальций – 50.00, Магний – 35.00, Фосфор – 220.00, Железо – 1.30, Йод – 0.000

Сельдь тихоокеанская среднесолёная: Натрий – 5 380.00, Калий – 115.00, Кальций – 72.00, Магний – 71.00, Фосфор – 230.00, Железо – 1.40, Йод – 0.000

Шпроты в масле консервированные: Натрий – 635.00, Калий – 350.00, Кальций – 300.00, Магний – 55.00, Фосфор – 350.00, Железо – 2.00, Йод – 0.000

Мясо и птица

Абрикосовый сок: Натрий – 2.00, Калий – 245.00, Кальций – 20.00, Магний – 10.00, Фосфор – 18.00, Железо – 0.20, Йод – 0.001

Айвовый компот: Натрий – 4.00, Калий – 29.00, Кальций – 9.00, Магний – 4.00, Фосфор – 5.00, Железо – 0.60, Йод – 0.000

Айвовый сок: Натрий – 9.00, Калий – 91.00, Кальций – 18.00, Магний – 10.00, Фосфор – 18.00, Железо – 1.30, Йод – 0.000

Виноградный сок: Натрий – 16.00, Калий – 150.00, Кальций – 20.00, Магний – 9.00, Фосфор – 12.00, Железо – 0.40, Йод – 0.000

Грушевый компот: Натрий – 4.00, Калий – 32.00, Кальций – 8.00, Магний – 3.00, Фосфор – 3.00, Железо – 0.50, Йод – 0.000

Какао-порошок: Натрий – 13.00, Калий – 1 509.00, Кальций – 128.00, Магний – 425.00, Фосфор – 655.00, Железо – 22.00, Йод – 0.000

Кисель из сливового варенья: Натрий – 1.00, Калий – 14.00, Кальций – 8.00, Магний – 2.00, Фосфор – 4.00, Железо – 0.10, Йод – 0.000

Компот из абрикосов: Натрий – 2.00, Калий – 62.00, Кальций – 9.00, Магний – 2.00, Фосфор – 5.00, Железо – 0.10, Йод – 0.000

Компот из персиков: Натрий – 7.00, Калий – 73.00, Кальций – 8.00, Магний – 4.00, Фосфор – 7.00, Железо – 0.20, Йод – 0.000

Персиковый сок: Натрий – 6.00, Калий – 152.00, Кальций – 5.00, Магний – 12.00, Фосфор – 15.00, Железо – 0.20, Йод – 0.002

Пиво светлое: Натрий – 15.00, Калий – 40.00, Кальций – 9.00, Магний – 8.00, Фосфор – 12.00, Железо – 0.10, Йод – 0.000

Пиво тёмное: Натрий – 20.00, Калий – 60.00, Кальций – 13.00, Магний – 12.00, Фосфор – 18.00, Железо – 0.10, Йод – 0.000

Сливовый сок: Натрий – 2.00, Калий – 120.00, Кальций – 10.00, Магний – 7.00, Фосфор – 18.00, Железо – 0.30, Йод – 0.004

Яблочный компот: Натрий – 5.00, Калий – 48.00, Кальций – 6.00, Магний – 2.00, Фосфор – 2.00, Железо – 0.40, Йод – 0.000

Яблочный сок: Натрий – 6.00, Калий – 120.00, Кальций – 7.00, Магний – 4.00, Фосфор – 7.00, Железо – 1.40, Йод – 0.002

Молочные и яичные продукты

Белок яичный: Натрий – 189.00, Калий – 152.00, Кальций – 10.00, Магний – 9.00, Фосфор – 27.00, Железо – 0.20, Йод – 0.007

Желток яичный: Натрий – 51.00, Калий – 129.00, Кальций – 136.00, Магний – 15.00, Фосфор – 542.00, Железо – 6.70, Йод – 0.033

Запеканка из творога: Натрий – 415.00, Калий – 127.00, Кальций – 113.00, Магний – 23.00, Фосфор – 183.00, Железо – 0.50, Йод – 0.000

Майонез Провансаль: Натрий – 508.00, Калий – 38.00, Кальций – 33.00, Магний – 13.00, Фосфор – 54.00, Железо – 1.00, Йод – 0.000

Пудинг из творога: Натрий – 348.00, Калий – 187.00, Кальций – 130.00, Магний – 22.00, Фосфор – 188.00, Железо – 0.90, Йод – 0.000

Творог жирный: Натрий – 41.00, Калий – 112.00, Кальций – 150.00, Магний – 23.00, Фосфор – 220.00, Железо – 0.50, Йод – 0.000

Творог мягкий диетический: Натрий – 41.00, Калий – 112.00, Кальций – 164.00, Магний – 23.00, Фосфор – 220.00, Железо – 0.40, Йод – 0.000

Творог нежирный: Натрий – 44.00, Калий – 117.00, Кальций – 120.00, Магний – 24.00, Фосфор – 189.00, Железо – 0.30, Йод – 0.000

Творог средней жирности: Натрий – 41.00, Калий – 112.00, Кальций – 160.00, Магний – 23.00, Фосфор – 224.00, Железо – 0.30, Йод – 0.000

Яичница-глазунья: Натрий – 404.00, Калий – 143.00, Кальций – 59.00, Магний – 13.00, Фосфор – 218.00, Железо – 2.50, Йод – 0.000

Яйца куриные: Натрий – 134.00, Калий – 140.00, Кальций – 55.00, Магний – 12.00, Фосфор – 192.00, Железо – 2.50, Йод – 0.020

Варенья и джемы

Варенье из айвы: Натрий – 6.00, Калий – 55.00, Кальций – 13.00, Магний – 7.00, Фосфор – 12.00, Железо – 2.00, Йод – 0.000

Варенье из груш: Натрий – 1.00, Калий – 70.00, Кальций – 11.00, Магний – 6.00, Фосфор – 8.00, Железо – 1.20, Йод – 0.000

Варенье из малины: Натрий – 14.00, Калий – 168.00, Кальций – 19.00, Магний – 10.00, Фосфор – 16.00, Железо – 1.20, Йод – 0.000

Варенье из персиков: Натрий – 13.00, Калий – 163.00, Кальций – 9.00, Магний – 7.00, Фосфор – 15.00, Железо – 0.30, Йод – 0.000

Варенье из слив: Натрий – 1.00, Калий – 107.00, Кальций – 15.00, Магний – 9.00, Фосфор – 14.00, Железо – 0.50, Йод – 0.000

Варенье из яблок: Натрий – 1.00, Калий – 124.00, Кальций – 11.00, Магний – 5.00, Фосфор – 7.00, Железо – 1.30, Йод – 0.000

Джем из абрикосов: Натрий – 2.00, Калий – 152.00, Кальций – 12.00, Магний – 9.00, Фосфор – 18.00, Железо – 0.40, Йод – 0.000

Яблочное повидло: Натрий – 1.00, Калий – 129.00, Кальций – 14.00, Магний – 7.00, Фосфор – 9.00, Железо – 1.30, Йод – 0.000

Яблочное пюре: Натрий – 1.00, Калий – 129.00, Кальций – 14.00, Магний – 7.00, Фосфор – 9.00, Железо – 1.30, Йод – 0.000

Кондитерские изделия

Зефир: Натрий – 27.00, Калий – 46.00, Кальций – 25.00, Магний – 6.00, Фосфор – 12.00, Железо – 1.40, Йод – 0.000

Зефир в шоколаде: Натрий – 18.00, Калий – 127.00, Кальций – 27.00, Магний – 41.00, Фосфор – 54.00, Железо – 3.00, Йод – 0.000

Какао тёртое: Натрий – 7.00, Калий – 868.00, Кальций – 76.00, Магний – 282.00, Фосфор – 331.00, Железо – 14.70, Йод – 0.000

Какаовелла: Натрий – 3.00, Калий – 2 875.00, Кальций – 331.00, Магний – 701.00, Фосфор – 770.00, Железо – 5.80, Йод – 0.000

Мармелад: Натрий – 91.00, Калий – 4.00, Кальций – 4.00, Магний – 2.00, Фосфор – 1.00, Железо – 0.40, Йод – 0.000

Пастила: Натрий – 16.00, Калий – 55.00, Кальций – 21.00, Магний – 7.00, Фосфор – 11.00, Железо – 1.60, Йод – 0.000

Сахар: Натрий – 1.00, Калий – 3.00, Кальций – 3.00, Магний – 0.00, Фосфор – 0.00, Железо – 0.30, Йод – 0.000

Халва подсолнечная ванильная: Натрий – 87.00, Калий – 351.00, Кальций – 211.00, Магний – 178.00, Фосфор – 292.00, Железо – 33.20, Йод – 0.000

Халва тахинно-арахисовая: Натрий – 74.00, Калий – 302.00, Кальций – 465.00, Магний – 243.00, Фосфор – 325.00, Железо – 5.30, Йод – 0.000

Шоколад горький: Натрий – 8.00, Калий – 363.00, Кальций – 45.00, Магний – 133.00, Фосфор – 170.00, Железо – 5.60, Йод – 0.000

Шоколад молочный: Натрий – 136.00, Калий – 462.00, Кальций – 352.00, Магний – 68.00, Фосфор – 309.00, Железо – 1.50, Йод – 0.000

Шоколад полугорький: Натрий – 3.00, Калий – 312.00, Кальций – 31.00, Магний – 97.00, Фосфор – 205.00, Железо – 5.40, Йод – 0.000

Шоколад сливочный: Натрий – 67.00, Калий – 354.00, Кальций – 181.00, Магний – 70.00, Фосфор – 199.00, Железо – 2.10, Йод – 0.000

Приправы

Винный уксус: Натрий – 1.00, Калий – 0.00, Кальций – 4.00, Магний – 1.00, Фосфор – 0.00, Железо – 0.00, Йод – 0.000

Горчица столовая: Натрий – 30.10, Калий – 224.30, Кальций – 110.00, Магний – 122.40, Фосфор – 215.10, Железо – 10.90, Йод – 0.000

Горчичный порошок: Натрий – 67.00, Калий – 828.00, Кальций – 365.00, Магний – 453.00, Фосфор – 797.00, Железо – 40.00, Йод – 0.000

Кардамон: Натрий – 0.00, Калий – 0.00, Кальций – 0.00, Магний – 0.00, Фосфор – 0.00, Железо – 0.00, Йод – 0.000

Куркума: Натрий – 0.00, Калий – 0.00, Кальций – 0.00, Магний – 0.00, Фосфор – 0.00, Железо – 0.00, Йод – 0.000

Напитки