Пудинг из творога

Вводная информация

Пудинг из творога – запечённое в форме блюдо, приготавливаемое из творога с добавлением в различных комбинациях таких ингредиентов как яйцо, рис, манка, хлеб, сахар, фрукты, желатин, крахмал.
Родиной является Великобритания.
В культуре присутствует со Средних Веков.
Основная особенность: в расположенных ниже таблицах приводятся характеристики для пудинга, изготовленного из творога мягкого диетического небольшой жирности, но он может изготавливаться также из других видов творога: нежирного, средней жирности, жирного и прочих.
Употребляется в пищу в свежем виде в качестве десерта.

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность пудинга из творога
Наименование параметра	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Энергетическая ценность	224	ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности)	79
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по энергетической ценности (калорийности)	5
Белки	13.9	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков	38
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию белков	7
Жиры	9.6	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров	47
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию жиров	7
Углеводы	20.1	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов	51
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию углеводов	1
Вода	52.2	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды	76
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию воды	9
Насыщенные жирные кислоты	4.8	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот	32
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот	6
Холестерин	52	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина	26
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию холестерина	6
Пищевые волокна (клетчатка)	1.4	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	65
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	1

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов
Наименование витамина	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Витамин А (ретинол)	0.065	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола)	25
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина A (ретинола)	5
Витамин B1 (тиамин)	0.06	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина)	58
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина)	4
Витамин B2 (рибофлавин)	0.22	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	17
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	10
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)	3.3	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	56
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	9
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	-
Витамин B6 (пиридоксин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	-
Витамин B7 (витамин H, биотин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	-
Витамин B9 (фолиевая кислота)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	-
Витамин B12 (цианокобаламин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Витамин C (аскорбиновая кислота)	0.2	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	74
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	6
Витамин D (кальциферол)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Витамин E (токоферол)	0.8	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола)	58
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина E (токоферола)	4
Бета-каротин	0.03	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина	41
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию бета-каротина	5

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов
Наименование минерала	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Натрий	348	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия	25
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию натрия	4
Калий	187	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия	75
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию калия	1
Кальций	130	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция	18
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию кальция	5
Магний	22	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния	70
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию магния	6
Фосфор	188	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора	46
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию фосфора	8
Железо	0.9	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа	96
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию железа	5
Йод	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию йода	-
Бор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию бора	-
Ванадий	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию ванадия	-
Кобальт	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию кобальта	-
Кремний	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния)	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию кремния	-
Марганец	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию марганца	-
Медь	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию меди	-
Молибден	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию молибдена	-
Селен	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию селена	-
Сера	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию серы	-
Фтор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию фтора	-
Хлор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию хлора	-
Хром	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию хрома	-
Цинк	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию цинка	-

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.