Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO – всё о про­дуктах питания

Рейтинг молочных и яичных продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот


Iherb.group


Letbefit

Вводная информация

  • Являются карбоновыми кислотами, которые не содержат двойных межуглеродных связей в цепочке.
  • Особенности: обычно являются твёрдыми при комнатной температуре.
  • Среди учёных преобладают мнения, что имеется связь между потреблением насыщенных жиров и развитием сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Суточная потребность: не более 7 - 10 % от потребляемых калорий или 20 - 25 г.
  • Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание насыщенных жирных кислот (рейтинг в граммах на 100 г молочных и яичных продуктов)

(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)

  1. Творог жирный10.8
  2. Желток яичный9.7
  3. Майонез Провансаль8.4
  4. Творог средней жирности6.6
  5. Яичница-глазунья4.9
  6. Пудинг из творога4.8
  7. Яйца куриные3
  8. Творог мягкий диетический2.5
  9. Запеканка из творога0.8
  10. Творог нежирный0.4


При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: