Рейтинг молочных и яичных продуктов по содержанию холестерина

Вводная информация

• Формула – C₂₇H₄₆O.
• Необходим для выработки в организме витамина D, а также различных, в том числе половых, гормонов, нормального функционирования иммунной системы, переваривания и усвоения пищевых жиров.
• Повышенное содержание холестерина в плазме крови чревато развитием атеросклероза.
• Организмом (в печени, кишечнике, почках, надпочечниках) вырабатывается около 80 % необходимого ему холестерина (что составляет около 1 грамма в сутки), остальное поступает с пищей.
• Суточная потребность: 200 - 250 мг.

• Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание холестерина (рейтинг в мг на 100 г молочных и яичных продуктов)

(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)

1. Желток яичный – 1510
2. Яйца куриные – 570
3. Яичница-глазунья – 548
4. Майонез Провансаль – 100
5. Творог жирный – 60
6. Пудинг из творога – 52
7. Творог средней жирности – 33
8. Запеканка из творога – 17
9. Творог мягкий диетический – 11
10. Творог нежирный – 2

Вывести таблицу с
молочными и яичными продуктами
в алфавитном порядке »

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.