Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO – всё о про­дуктах питания

Рейтинг молочных и яичных продуктов по содержанию меди


Level Kitchen


Level Kitchen

Вводная информация

  • Атомный номер – 29, мягкий тяжёлый красный металл.
  • Участвует в энергетическом обмене, способствует нормальной работе мозга и нервной системы.
  • Нехватка меди в организме чревата замедлением белкового обмена и проблемами с ростом костных тканей, развитием остеопороза, снижением иммунитета.
  • Суточная потребность: 0.9 - 1.6 мг, для детей – 0.5 - 1.3 мг.
  • Суточная доза не должна превышать 10 мг (по другим данным – 5 мг).
  • Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание меди (рейтинг в мг на 100 г молочных и яичных продуктов)

(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)

  1. Желток яичный0.139
  2. Яйца куриные0.083
  3. Творог жирный0.074
  4. Творог средней жирности0.074
  5. Творог нежирный0.06
  6. Творог мягкий диетический0.06
  7. Белок яичный0.052


При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: