Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO – всё о про­дуктах питания

Рейтинг молочных и яичных продуктов по содержанию меди

Вводная информация

  • Атомный номер – 29, мягкий тяжёлый красный металл.
  • Участвует в энергетическом обмене, способствует нормальной работе мозга и нервной системы.
  • Нехватка меди в организме чревата замедлением белкового обмена и проблемами с ростом костных тканей, развитием остеопороза, снижением иммунитета.
  • Суточная потребность: 0.9 - 1.6 мг, для детей – 0.5 - 1.3 мг.
  • Суточная доза не должна превышать 10 мг (по другим данным – 5 мг).
  • Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание меди (рейтинг в мг на 100 г молочных и яичных продуктов)

  1. Желток яичный0.139
  2. Яйца куриные0.083
  3. Белок яичный0.052


При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: