Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO.RU – всё о про­дуктах питания

Рисовая крупа

Вводная информация

  • Рисовая крупа (рис белый, он же очищенный) производится из неочищенного риса.
  • Основная особенность: в процессе производства крупы с зерна удаляют белковый слой, богатый витаминами и минеральными веществами, в результате чего рис теряет значительную часть своих полезных для здоровья свойств.


  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность рисовой крупы
Наименование параметра Количество в 100 г продукта Единица измерения
Энерге­тическая ценность333ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности) 35
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по энергетической ценности (калорийности) 7
Белки7г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков 66
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию белков 18
Жиры1г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров 82
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию жиров 20
Углеводы74г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов 6
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию углеводов 1
Вода14г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды 105
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию воды 9
Насыщенные жирные кислоты0.3г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот 74
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию насыщенных жирных кислот 11
Холестерин0мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию холестерина -
Пищевые волокна (клетчатка)3мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки) 44
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию пищевых волокон (клетчатки) 17

Рис, набросок

CC0



  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов
Наименование витамина Количество в 100 г продукта Единица измерения
Витамин А (ретинол)0мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола) -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина A (ретинола) -
Витамин B1 (тиамин)0.08мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина) 43
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B1 (тиамина) 19
Витамин B2 (рибофлавин)0.04мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина) 97
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B2 (рибофлавина) 19
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)3.3мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты) 57
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты) 11
Витамин B5 (пантотеновая кислота)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты) -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты) -
Витамин B6 (пиридоксин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина) -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B6 (пиридоксина) -
Витамин B7 (витамин H, биотин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина) -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина) -
Витамин B9 (фолиевая кислота)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты) -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты) -
Витамин B12 (цианокобаламин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина) -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B12 (цианокобаламина) -
Витамин C (аскорбиновая кислота)0мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты) -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты) -
Витамин D (кальциферол)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола) -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина D (кальциферола) -
Витамин E (токоферол)0.4мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола) 89
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина E (токоферола) 21
Бета-каротин0мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию бета-каротина -

Как выглядит рис, рисунок

CC0



  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов
Наименование минерала Количество в 100 г продукта Единица измерения
Натрий12мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия 96
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию натрия 15
Калий100мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия 114
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию калия 17
Кальций8мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция 126
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кальция 19
Магний50мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния 35
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию магния 6
Фосфор150мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора 54
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию фосфора 7
Железо1мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа 91
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию железа 19
Йоднет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию йода -
Борнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию бора -
Ванадийнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию ванадия -
Кобальтнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кобальта -
Кремнийнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния) -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кремния -
Марганецнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию марганца -
Медьнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию меди -
Молибденнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию молибдена -
Селеннет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию селена -
Серанет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию серы -
Фторнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию фтора -
Хлорнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию хлора -
Хромнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию хрома -
Цинкнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка -
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию цинка -

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: