Рейтинг зерновых и бобовых по содержанию хрома

Вводная информация

• Атомный номер – 24, твёрдый тяжёлый металл голубовато-стального цвета.
• Участвует в метаболизме инсулина, белков и углеводов, поддержании нормальной концентрации глюкозы в крови.
• Нехватка хрома в организме чревата замедлением роста в детском возрасте.
• Суточная потребность: 0.02 - 0.025 мг для женщин и 0.03 - 0.035 мг для мужчин (после 50 лет в обоих случаях применяется нижняя граница диапазона), 0.045 мг для кормящих матерей, для детей – 0.002 - 0.025 мг.

• Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание хрома (рейтинг в мг на 100 г зерновых и бобовых)

(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)

1. Перловая крупа – 0.013
2. Ячмень – 0.011
3. Зерно твёрдой пшеницы – 0.006
4. Рис неочищенный – 0.003
5. Батон нарезной – 0.002
6. Макароны – 0.002
7. Мука из твёрдой пшеницы – 0.002

Вывести таблицу с
зерновыми и бобовыми
в алфавитном порядке »

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.