Рейтинг зерновых и бобовых по содержанию бора
Вводная информация
- Атомный номер – 3, кристаллическое серовато-чёрное вещество.
- Физиологическая роль бора в человеческом организме пока плохо изучена.
- Суточная потребность: 0.9 - 1.4 мг.
- Суточная доза не должна превышать 20 мг.
- Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.
Содержание бора (рейтинг в мг на 100 г зерновых и бобовых)
(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)
- Ячмень – 0.29
- Рис неочищенный – 0.224
- Бублики – 0.2
- Сушки – 0.2
- Булочка калорийная – 0.2
- Мука из твёрдой пшеницы – 0.037
При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.