Бублики

Вводная информация

Бублики – большие толстые мягкие и рыхлые тороидальные баранки диаметром до 20 см.
Родиной является Восточная Европа.
Основная особенность: по размерам превосходят и сушки, и традиционные баранки, но уступают им по длительности хранения.
Употребляются в пищу в качестве десерта, закуски к чаю.

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность бубликов
Наименование параметра	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Энергетическая ценность	276	ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности)	53
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по энергетической ценности (калорийности)	16
Белки	9.1	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков	59
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию белков	12
Жиры	1.1	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров	79
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию жиров	17
Углеводы	57.1	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов	33
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию углеводов	14
Вода	26	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды	88
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию воды	6
Насыщенные жирные кислоты	0.2	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот	84
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию насыщенных жирных кислот	16
Холестерин	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию холестерина	-
Пищевые волокна (клетчатка)	4.5	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	31
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	9

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов
Наименование витамина	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Витамин А (ретинол)	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина A (ретинола)	-
Витамин B1 (тиамин)	0.18	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина)	18
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B1 (тиамина)	9
Витамин B2 (рибофлавин)	0.06	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	73
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	10
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)	3.5	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	53
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	10
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	1	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	9
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	4
Витамин B6 (пиридоксин)	0.5	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	11
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	4
Витамин B7 (витамин H, биотин)	0.01	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	9
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	7
Витамин B9 (фолиевая кислота)	0.04	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	11
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	2
Витамин B12 (цианокобаламин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Витамин C (аскорбиновая кислота)	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	-
Витамин D (кальциферол)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Витамин E (токоферол)	1.5	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола)	34
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина E (токоферола)	14
Бета-каротин	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию бета-каротина	-

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов
Наименование минерала	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Натрий	501	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия	15
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию натрия	4
Калий	152	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия	87
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию калия	11
Кальций	25	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция	81
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кальция	12
Магний	38	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния	45
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию магния	11
Фосфор	99	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора	65
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию фосфора	12
Железо	2.3	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа	35
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию железа	7
Йод	0.01	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода	10
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию йода	3
Бор	0.2	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора	7
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию бора	3
Ванадий	0.17	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия	6
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию ванадия	5
Кобальт	0.005	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта	19
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кобальта	3
Кремний	50	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния)	5
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кремния	5
Марганец	3.8	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца	2
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию марганца	2
Медь	0.5	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди	9
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию меди	5
Молибден	0.025	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена	6
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию молибдена	3
Селен	0.019	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена	12
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию селена	5
Сера	100	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы	29
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию серы	2
Фтор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию фтора	-
Хлор	30	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора	31
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию хлора	8
Хром	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию хрома	-
Цинк	2.8	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка	12
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию цинка	4

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.