Сушки

Вводная информация

Сушки – сухие хлебобулочные изделия в виде маленьких тонких баранок диаметром 4 - 5 см.
Родиной является Восточная Европа.
Основная особенность: по размерам и содержанию влаги уступают традиционным баранкам и бубликам, однако сушки-челночки могут достигать 12 см в длину (при вытянутой форме).
Употребляются в пищу в качестве десерта, закуски к чаю.

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность сушек
Наименование параметра	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Энергетическая ценность	331	ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности)	36
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по энергетической ценности (калорийности)	8
Белки	10.9	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков	49
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию белков	5
Жиры	1.3	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров	76
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию жиров	12
Углеводы	68.8	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов	16
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию углеводов	7
Вода	12	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды	116
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию воды	19
Насыщенные жирные кислоты	0.2	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот	83
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию насыщенных жирных кислот	15
Холестерин	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию холестерина	-
Пищевые волокна (клетчатка)	4.5	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	32
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	10

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов
Наименование витамина	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Витамин А (ретинол)	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина A (ретинола)	-
Витамин B1 (тиамин)	0.23	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина)	15
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B1 (тиамина)	6
Витамин B2 (рибофлавин)	0.07	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	68
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	9
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)	4.3	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	39
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	6
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	1	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	8
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	5
Витамин B6 (пиридоксин)	0.5	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	14
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	7
Витамин B7 (витамин H, биотин)	0.01	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	10
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	5
Витамин B9 (фолиевая кислота)	0.04	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	12
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	5
Витамин B12 (цианокобаламин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Витамин C (аскорбиновая кислота)	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	-
Витамин D (кальциферол)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Витамин E (токоферол)	1.8	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола)	28
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина E (токоферола)	4
Бета-каротин	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию бета-каротина	-

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов
Наименование минерала	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Натрий	605	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия	12
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию натрия	2
Калий	185	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия	76
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию калия	8
Кальций	30	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция	70
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кальция	8
Магний	46	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния	36
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию магния	8
Фосфор	121	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора	63
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию фосфора	10
Железо	2.9	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа	28
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию железа	4
Йод	0.01	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода	9
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию йода	4
Бор	0.2	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора	8
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию бора	4
Ванадий	0.17	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия	5
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию ванадия	4
Кобальт	0.005	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта	18
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кобальта	7
Кремний	50	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния)	4
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кремния	4
Марганец	3.8	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца	3
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию марганца	1
Медь	0.5	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди	10
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию меди	6
Молибден	0.025	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена	5
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию молибдена	5
Селен	0.019	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена	13
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию селена	4
Сера	100	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы	25
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию серы	3
Фтор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию фтора	-
Хлор	30	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора	32
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию хлора	6
Хром	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию хрома	-
Цинк	2.8	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка	10
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию цинка	3

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.