Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO.RU – всё о про­дуктах питания

Свёкла отварная

Вводная информация

  • Свёкла отварная как и свёкла тушёная отличается от сырой свёклы меньшим количеством полезных веществ, теряемых при варке, но, в то же время, она легче усваивается.
  • Из неё можно приготовить, в частности, закуску с хреном.


  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность свёклы отварной
Наименование параметра Количество в 100 г продукта Единица измерения
Энерге­тическая ценность48ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности) 126
Место в Рейтинге овощей и грибов по энергетической ценности (калорийности) 3
Белки1.8г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков 86
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию белков 2
Жиры0.1г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров 119
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию жиров 10
Углеводы9.8г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов 82
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию углеводов 3
Вода84г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды 28
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию воды 9
Насыщенные жирные кислоты0г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию насыщенных жирных кислот -
Холестерин0мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию холестерина -
Пищевые волокна (клетчатка)3мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки) 43
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию пищевых волокон (клетчатки) 3

Свёкла, набросок

CC0



  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов
Наименование витамина Количество в 100 г продукта Единица измерения
Витамин А (ретинол)0.002мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола) 81
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина A (ретинола) 10
Витамин B1 (тиамин)0.02мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина) 101
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина B1 (тиамина) 10
Витамин B2 (рибофлавин)0.05мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина) 88
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина B2 (рибофлавина) 6
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)0.5мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты) 99
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты) 7
Витамин B5 (пантотеновая кислота)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты) -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты) -
Витамин B6 (пиридоксин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина) -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина B6 (пиридоксина) -
Витамин B7 (витамин H, биотин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина) -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина) -
Витамин B9 (фолиевая кислота)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты) -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты) -
Витамин B12 (цианокобаламин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина) -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина) -
Витамин C (аскорбиновая кислота)8.9мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты) 15
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты) 5
Витамин D (кальциферол)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола) -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина D (кальциферола) -
Витамин E (токоферол)0.1мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола) 120
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина E (токоферола) 7
Бета-каротин0.01мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина 60
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию бета-каротина 9

Как выглядит свёкла, рисунок

CC0



  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов
Наименование минерала Количество в 100 г продукта Единица измерения
Натрий49мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия 60
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию натрия 7
Калий342мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия 34
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию калия 4
Кальций45мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция 56
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию кальция 5
Магний26мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния 61
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию магния 7
Фосфор51мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора 86
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию фосфора 6
Железо1.7мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа 55
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию железа 2
Йоднет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию йода -
Борнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию бора -
Ванадийнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию ванадия -
Кобальтнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию кобальта -
Кремнийнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния) -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию кремния -
Марганецнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию марганца -
Медьнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию меди -
Молибденнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию молибдена -
Селеннет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию селена -
Серанет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию серы -
Фторнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию фтора -
Хлорнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию хлора -
Хромнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию хрома -
Цинкнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка -
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию цинка -

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: