Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO – всё о про­дуктах питания

Рейтинг овощей и грибов по содержанию хрома

Вводная информация

  • Атомный номер – 24, твёрдый тяжёлый металл голубовато-стального цвета.
  • Участвует в метаболизме инсулина, белков и углеводов, поддержании нормальной концентрации глюкозы в крови.
  • Нехватка хрома в организме чревата замедлением роста в детском возрасте.
  • Суточная потребность: 0.02 - 0.025 мг для женщин и 0.03 - 0.035 мг для мужчин (после 50 лет в обоих случаях применяется нижняя граница диапазона), 0.045 мг для кормящих матерей, для детей – 0.002 - 0.025 мг.
  • Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание хрома (рейтинг в мг на 100 г овощей и грибов)

  1. Свёкла0.02
  2. Огурцы парниковые0.006
  3. Огурцы грунтовые0.006
  4. Морковь0.003
  5. Морковь жёлтая0.003


При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: