Свёкла тушёная

Вводная информация

• Свёкла тушёная, как и свёкла отварная отличается от сырой свёклы меньшим количеством полезных веществ, теряемых при тушении, но, в то же время, она легче усваивается.

Подобрать продукты с похожими
свойствами (калорийность,
белки, жиры, углеводы) »

• При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность свёклы тушёной

Наименование параметра	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Энерге­тическая ценность	75	ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности)	108
Место в Рейтинге овощей и грибов по энергетической ценности (калорийности)	1
Белки	1.6	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков	87
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию белков	3
Жиры	3	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров	66
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию жиров	1
Углеводы	10.3	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов	78
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию углеводов	2
Вода	80.9	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды	36
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию воды	10
Насыщенные жирные кислоты	0.6	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот	64
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию насыщенных жирных кислот	1
Холестерин	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию холестерина	-
Пищевые волокна (клетчатка)	2.4	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	50
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	5

Подобрать продукты с похожими
свойствами по витаминам »

• При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов

Наименование витамина	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Витамин А (ретинол)	0.002	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола)	83
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина A (ретинола)	9
Витамин B1 (тиамин)	0.02	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина)	100
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина B1 (тиамина)	9
Витамин B2 (рибофлавин)	0.04	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	96
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	8
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)	0.4	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	101
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	8
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	-
Витамин B6 (пиридоксин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	-
Витамин B7 (витамин H, биотин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	-
Витамин B9 (фолиевая кислота)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	-
Витамин B12 (цианокобаламин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Витамин C (аскорбиновая кислота)	1.2	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	53
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	12
Витамин D (кальциферол)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Витамин E (токоферол)	0.9	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола)	57
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию витамина E (токоферола)	1
Бета-каротин	0.01	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина	58
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию бета-каротина	8

Подобрать продукты с похожими
свойствами по минералам »

• При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов

Наименование минерала	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Натрий	255	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия	27
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию натрия	2
Калий	254	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия	53
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию калия	6
Кальций	37	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция	63
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию кальция	6
Магний	21	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния	77
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию магния	9
Фосфор	58	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора	82
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию фосфора	4
Железо	1.2	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа	82
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию железа	6
Йод	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию йода	-
Бор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию бора	-
Ванадий	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию ванадия	-
Кобальт	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию кобальта	-
Кремний	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния)	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию кремния	-
Марганец	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию марганца	-
Медь	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию меди	-
Молибден	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию молибдена	-
Селен	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию селена	-
Сера	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию серы	-
Фтор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию фтора	-
Хлор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию хлора	-
Хром	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию хрома	-
Цинк	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка	-
Место в Рейтинге овощей и грибов по содержанию цинка	-

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.