Макароны отварные

Вводная информация

Макароны отварные – отваренные в воде макароны.
Основная особенность: в зависимости от формы и размера делятся на типы: спагетти, рожки, перья, вермишель, лапша, фигурные изделия (ушки, ракушки или ньокки, звёздочки, колечки, скорлупки) и огромное количество макаронных изделий (пасты) различного наименования, производимых на их родине – в Италии. Отварные макароны отличаются от макарон сухих существенно меньшим удельным содержанием витаминов и минеральных веществ.
Употребляются в пищу в отварном виде как гарнир к мясным, рыбным и морепродуктовым, овощным и грибным, сырным блюдам.

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность макарон отварных
Наименование параметра	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Энергетическая ценность	98	ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности)	103
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по энергетической ценности (калорийности)	21
Белки	3.6	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков	76
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию белков	21
Жиры	0.4	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров	96
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию жиров	21
Углеводы	20	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов	52
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию углеводов	20
Вода	74.2	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды	46
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию воды	1
Насыщенные жирные кислоты	0.1	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот	94
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию насыщенных жирных кислот	21
Холестерин	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию холестерина	-
Пищевые волокна (клетчатка)	1.2	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	73
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	20

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов
Наименование витамина	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Витамин А (ретинол)	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина A (ретинола)	-
Витамин B1 (тиамин)	0.04	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина)	78
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B1 (тиамина)	21
Витамин B2 (рибофлавин)	0.01	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	120
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	21
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)	0.9	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	83
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	21
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	-
Витамин B6 (пиридоксин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	-
Витамин B7 (витамин H, биотин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	-
Витамин B9 (фолиевая кислота)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	-
Витамин B12 (цианокобаламин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Витамин C (аскорбиновая кислота)	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	-
Витамин D (кальциферол)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Витамин E (токоферол)	0.5	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола)	81
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина E (токоферола)	20
Бета-каротин	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию бета-каротина	-

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов
Наименование минерала	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Натрий	177	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия	32
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию натрия	10
Калий	25	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия	131
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию калия	21
Кальций	7	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция	129
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кальция	20
Магний	6	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния	123
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию магния	21
Фосфор	24	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора	102
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию фосфора	21
Железо	0.6	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа	104
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию железа	20
Йод	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию йода	-
Бор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию бора	-
Ванадий	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию ванадия	-
Кобальт	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кобальта	-
Кремний	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кремния	-
Марганец	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию марганца	-
Медь	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию меди	-
Молибден	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию молибдена	-
Селен	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию селена	-
Сера	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию серы	-
Фтор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию фтора	-
Хлор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию хлора	-
Хром	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию хрома	-
Цинк	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию цинка	-

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.