Килька балтийская солёная

Вводная информация

• Килька балтийская солёная – засоленная на судне или на берегу балтийская килька.
• Полезные для здоровья свойства при употреблении в пищу: вероятно, как и любая разновидность атлантической сельди, снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также диабета второго типа.
• Употребляется в пищу обычно в качестве холодной закуски.

Подобрать продукты с похожими
свойствами (калорийность,
белки, жиры, углеводы) »

• При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность кильки балтийской солёной

Наименование параметра	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Энерге­тическая ценность	137	ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности)	94
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по энергетической ценности (калорийности)	10
Белки	17.1	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков	28
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию белков	9
Жиры	7.6	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров	53
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию жиров	9
Углеводы	0	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию углеводов	-
Вода	61	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды	68
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию воды	11
Насыщенные жирные кислоты	2.9	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот	46
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию насыщенных жирных кислот	8
Холестерин	84	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина	11
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию холестерина	5
Пищевые волокна (клетчатка)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	-

Подобрать продукты с похожими
свойствами по витаминам »

• При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов

Наименование витамина	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Витамин А (ретинол)	0.04	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола)	34
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина A (ретинола)	2
Витамин B1 (тиамин)	0.02	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина)	106
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B1 (тиамина)	12
Витамин B2 (рибофлавин)	0.13	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	40
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	10
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)	6.5	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	24
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	7
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	-
Витамин B6 (пиридоксин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	-
Витамин B7 (витамин H, биотин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	-
Витамин B9 (фолиевая кислота)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	-
Витамин B12 (цианокобаламин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Витамин C (аскорбиновая кислота)	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	-
Витамин D (кальциферол)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Витамин E (токоферол)	0.4	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола)	95
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина E (токоферола)	13
Бета-каротин	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию бета-каротина	-

Подобрать продукты с похожими
свойствами по минералам »

• При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов

Наименование минерала	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Натрий	4917	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия	2
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию натрия	2
Калий	187	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия	74
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию калия	12
Кальций	91	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция	29
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию кальция	3
Магний	51	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния	31
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию магния	4
Фосфор	330	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора	17
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию фосфора	3
Железо	1.4	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа	65
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию железа	4
Йод	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию йода	-
Бор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию бора	-
Ванадий	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию ванадия	-
Кобальт	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию кобальта	-
Кремний	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния)	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию кремния	-
Марганец	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию марганца	-
Медь	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию меди	-
Молибден	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию молибдена	-
Селен	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию селена	-
Сера	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию серы	-
Фтор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию фтора	-
Хлор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию хлора	-
Хром	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию хрома	-
Цинк	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка	-
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию цинка	-

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.