Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO – всё о про­дуктах питания

Рейтинг рыбы и морепродуктов по содержанию фтора

Вводная информация

  • Атомный номер – 9, бледно-жёлтый газ с резким запахом.
  • Входит в состав костной ткани и зубной эмали.
  • Нехватка фтора в организме чревата разрушением зубной эмали и развитием кариеса.
  • Переизбыток фтора в организме может привести к злокачественным перерождениям костной ткани.
  • Суточная потребность: 3 мг для женщин, 4 мг для мужчин и 2 - 3 мг для детей и подростков.
  • Суточная доза не должна превышать 10 мг.
  • Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание фтора (рейтинг в мг на 100 г рыбы и морепродуктов)

  1. Шпроты в масле консервированные0.43
  2. Килька каспийская0.43
  3. Килька балтийская горячего копчения0.43
  4. Килька балтийская0.43
  5. Салака горячего копчения0.43
  6. Салака0.43
  7. Сельдь тихоокеанская среднесолёная0.43
  8. Сельдь тихоокеанская нежирная0.43
  9. Сельдь тихоокеанская жирная0.43
  10. Сельдь атлантическая среднесолёная0.43
  11. Сельдь атлантическая нежирная0.38
  12. Сельдь атлантическая жирная0.38


При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: