Рейтинг рыбы и морепродуктов по содержанию фтора

Вводная информация

• Атомный номер – 9, бледно-жёлтый газ с резким запахом.
• Входит в состав костной ткани и зубной эмали.
• Нехватка фтора в организме чревата разрушением зубной эмали и развитием кариеса.
• Переизбыток фтора в организме может привести к злокачественным перерождениям костной ткани.
• Суточная потребность: 3 мг для женщин, 4 мг для мужчин и 2 - 3 мг для детей и подростков.
• Суточная доза не должна превышать 10 мг.

• Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание фтора (рейтинг в мг на 100 г рыбы и морепродуктов)

(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)

1. Шпроты в масле консервированные – 0.43
2. Килька каспийская – 0.43
3. Килька балтийская горячего копчения – 0.43
4. Килька балтийская – 0.43
5. Салака горячего копчения – 0.43
6. Салака – 0.43
7. Сельдь тихоокеанская среднесолёная – 0.43
8. Сельдь тихоокеанская нежирная – 0.43
9. Сельдь тихоокеанская жирная – 0.43
10. Сельдь атлантическая среднесолёная – 0.43
11. Сельдь атлантическая нежирная – 0.38
12. Сельдь атлантическая жирная – 0.38

Вывести таблицу с
рыбой и морепродуктами
в алфавитном порядке »

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.