Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO.RU – всё о про­дуктах питания

Килька каспийская

Вводная информация

  • Килька каспийская – ближайший родственник балтийской кильки и близкий родственник атлантической сельди.
  • Полезные для здоровья свойства при употреблении в пищу: вероятно, как и любая разновидность атлантической сельди, снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также диабета второго типа.
  • Употребляется в пищу в жареном, варёном, тушёном и консервированном виде.


  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность кильки каспийской
Наименование параметра Количество в 100 г продукта Единица измерения
Энерге­тическая ценность192ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности) 83
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по энергетической ценности (калорийности) 4
Белки18.5г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков 20
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию белков 4
Жиры13.1г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров 39
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию жиров 5
Углеводы0г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию углеводов -
Вода66.8г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды 57
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию воды 7
Насыщенные жирные кислоты5г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот 29
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию насыщенных жирных кислот 2
Холестерин90мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина 7
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию холестерина 2
Пищевые волокна (клетчатка)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки) -

Шпроты, набросок

CC0



  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов
Наименование витамина Количество в 100 г продукта Единица измерения
Витамин А (ретинол)0.06мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола) 27
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина A (ретинола) 1
Витамин B1 (тиамин)0.11мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина) 31
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B1 (тиамина) 2
Витамин B2 (рибофлавин)0.12мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина) 43
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина) 11
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)7.5мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты) 18
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты) 4
Витамин B5 (пантотеновая кислота)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты) -
Витамин B6 (пиридоксин)0.5мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина) 12
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина) 1
Витамин B7 (витамин H, биотин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина) -
Витамин B9 (фолиевая кислота)0.013мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты) 30
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты) 4
Витамин B12 (цианокобаламин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина) -
Витамин C (аскорбиновая кислота)0.5мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты) 60
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты) 3
Витамин D (кальциферол)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина D (кальциферола) -
Витамин E (токоферол)0.5мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола) 79
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина E (токоферола) 10
Бета-каротин0мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию бета-каротина -

Как выглядят шпроты, рисунок

CC0



  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов
Наименование минерала Количество в 100 г продукта Единица измерения
Натрий100мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия 46
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию натрия 8
Калий350мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия 30
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию калия 3
Кальций60мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция 42
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию кальция 7
Магний35мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния 49
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию магния 9
Фосфор270мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора 26
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию фосфора 8
Железо1.4мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа 64
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию железа 3
Йоднет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию йода -
Борнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию бора -
Ванадийнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию ванадия -
Кобальтнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию кобальта -
Кремнийнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию кремния -
Марганецнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию марганца -
Медьнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию меди -
Молибден0.004мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена 48
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию молибдена 2
Селеннет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию селена -
Сера185мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы 12
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию серы 6
Фтор0.43мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора 10
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию фтора 2
Хлор165мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора 11
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию хлора 2
Хром0.055мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома 1
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию хрома 2
Цинк1.35мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка 20
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию цинка 2

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: