Галеты

Вводная информация

Галеты – плоское сухое печенье квадратной формы с небольшими отверстиями из пресного теста.
Родиной является Западная Европа.
Основная особенность: имеют слоистую структуру и по вкусу напоминают крекеры.
Употребляются в пищу в качестве десерта, закуски к чаю.

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность галет
Наименование параметра	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Энергетическая ценность	345	ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности)	30
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по энергетической ценности (калорийности)	2
Белки	11	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков	48
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию белков	4
Жиры	1.4	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров	73
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию жиров	10
Углеводы	69.5	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов	15
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию углеводов	6
Вода	11	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды	117
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию воды	20
Насыщенные жирные кислоты	0.2	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот	81
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию насыщенных жирных кислот	14
Холестерин	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию холестерина	-
Пищевые волокна (клетчатка)	4.8	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	29
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	7

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов
Наименование витамина	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Витамин А (ретинол)	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина A (ретинола)	-
Витамин B1 (тиамин)	0.21	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина)	17
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B1 (тиамина)	8
Витамин B2 (рибофлавин)	0.08	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	62
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	7
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)	4.3	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	40
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	7
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	-
Витамин B6 (пиридоксин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	-
Витамин B7 (витамин H, биотин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	-
Витамин B9 (фолиевая кислота)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	-
Витамин B12 (цианокобаламин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Витамин C (аскорбиновая кислота)	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	-
Витамин D (кальциферол)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Витамин E (токоферол)	1.8	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола)	25
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина E (токоферола)	5
Бета-каротин	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию бета-каротина	-

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов
Наименование минерала	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Натрий	697	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия	10
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию натрия	1
Калий	191	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия	71
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию калия	7
Кальций	30	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция	69
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кальция	9
Магний	46	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния	37
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию магния	7
Фосфор	125	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора	61
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию фосфора	8
Железо	2.2	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа	37
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию железа	8
Йод	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию йода	-
Бор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию бора	-
Ванадий	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию ванадия	-
Кобальт	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кобальта	-
Кремний	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кремния	-
Марганец	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию марганца	-
Медь	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию меди	-
Молибден	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию молибдена	-
Селен	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию селена	-
Сера	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию серы	-
Фтор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию фтора	-
Хлор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию хлора	-
Хром	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию хрома	-
Цинк	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию цинка	-

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.