Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO – всё о про­дуктах питания

Рейтинг орехов и сухофруктов по содержанию кремния

Вводная информация

  • Атомный номер – 14, тёмно-серое кристаллическое вещество с металлическим блеском.
  • Участвует в формировании костной ткани, способствует росту ногтей и волос, работе иммунной системы.
  • Нехватка кремния в организме чревата снижением эластичности сухожилий, плотности и прочности костных тканей, пробемами с кожей, замедлением роста в детском возрасте.
  • Суточная потребность: 20 - 30 мг, для пожилых людей, беременных женщин и кормящих матерей – на 10 - 20 % больше.
  • Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание кремния (рейтинг в мг на 100 г орехов и сухофруктов)

Сожалеем, пока в перечень продуктов питания сервиса Prodotto.ru не добавлены орехи и сухофрукты со значимым содержанием кремния. Однако, перечень продуктов пополняется еженедельно, следите за обновлениями.



При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: