Рейтинг приправ по содержанию B5 (пантотеновой кислоты)
Вводная информация
- Формула – C9H17NO5.
- Участвует во многих реакциях обмена веществ, синтезирует жизненно важные жирные кислоты, холестерин, гемоглобин, стимулирует перистальтику кишечника.
- Нехватка витамина B5 чревата нарушением обмена веществ и связанными с этим проблемами (дерматитами, задержками роста), повышенной утомляемостью, бессонницей, мышечными болями, возникновением эрозии кишечника и язвы желудка, снижением иммунитета.
- Организмом синтезируется в кишечнике в значительных количествах (при употреблении антибиотиков синтез витамина может резко сократиться), а также поступает вместе с пищей.
- Особенности: содержится во множестве продуктов; в воде растворим.
- Суточная потребность: 5 - 10 мг, для детей – 1 - 5 мг.
- Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.
Содержание витамина B5 (рейтинг в мг на 100 г приправ)
(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)
Сожалеем, пока в перечень продуктов питания сервиса Prodotto.ru не добавлены приправы со значимым содержанием витамина B5. Однако, перечень продуктов пополняется еженедельно, следите за обновлениями.
При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.