Рейтинг растительных масел по содержанию натрия

Вводная информация

Атомный номер – 11, мягкий щелочной серебристо-белый металл.
Участвует в поддержании необходимого объёма межклеточной жидкости, кислотно-щелочного и водного балансов, передаче нервных импульсов, работе поджелудочной железы.
Нехватка натрия в организме чревата проблемами с усвоением белков и потерей веса, однако встречается крайне редко.
Переизбыток натрия в организме приводит к развитию гипертонии и отёчности конечностей.
Суточная потребность: от 500 до 2300 мг или в среднем порядка 1500 мг, для пожилых людей – на 10 - 20 % меньше.
Точнее рассчитать суточную потребность в натрии и сравнить её с количеством этого металла в вашем рационе можно здесь: .

Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.