Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO – всё о про­дуктах питания

Рейтинг варений и джемов по содержанию калия

Вводная информация

  • Атомный номер – 19, мягкий щелочной серебристо-белый металл.
  • Участвует в поддержании кислотно-щелочного и водного балансов, ритмичного сердцебиения, передаче нервных импульсов.
  • Нехватка калия в организме чревата проблемами с работой сердечной и скелетной мускулатуры.
  • Переизбыток калия в организме приводит к развитию нарушений сердечного ритма.
  • Суточная потребность: от 2000 до 4700 мг, для детей – 600 - 1700 мг.
  • Точнее рассчитать суточную потребность в калии и сравнить её с количеством этого металла в вашем рационе можно здесь: Калькулятор минеральных веществ в рационе на Prodotto.ru.
  • Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание калия (рейтинг в мг на 100 г варений и джемов)

  1. Варенье из малины168
  2. Варенье из персиков163
  3. Джем из абрикосов152
  4. Яблочное пюре129
  5. Яблочное повидло129
  6. Варенье из яблок124
  7. Варенье из слив107
  8. Варенье из груш70
  9. Варенье из айвы55


При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: