Рейтинг зерновых и бобовых по содержанию меди

Вводная информация

• Атомный номер – 29, мягкий тяжёлый красный металл.
• Участвует в энергетическом обмене, способствует нормальной работе мозга и нервной системы.
• Нехватка меди в организме чревата замедлением белкового обмена и проблемами с ростом костных тканей, развитием остеопороза, снижением иммунитета.
• Суточная потребность: 0.9 - 1.6 мг, для детей – 0.5 - 1.3 мг.
• Суточная доза не должна превышать 10 мг (по другим данным – 5 мг).

• Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание меди (рейтинг в мг на 100 г зерновых и бобовых)

(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)

1. Макароны – 0.7
2. Рис неочищенный – 0.56
3. Зерно твёрдой пшеницы – 0.53
4. Булочка калорийная – 0.5
5. Бублики – 0.5
6. Сушки – 0.5
7. Ячмень – 0.47
8. Зерно мягкой пшеницы – 0.47
9. Ячневая крупа – 0.37
10. Перловая крупа – 0.28
11. Батон нарезной – 0.135
12. Мука из твёрдой пшеницы – 0.1

Вывести таблицу с
зерновыми и бобовыми
в алфавитном порядке »

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.