Рейтинг варений и джемов по содержанию натрия

Вводная информация

• Атомный номер – 11, мягкий щелочной серебристо-белый металл.
• Участвует в поддержании необходимого объёма межклеточной жидкости, кислотно-щелочного и водного балансов, передаче нервных импульсов, работе поджелудочной железы.
• Нехватка натрия в организме чревата проблемами с усвоением белков и потерей веса, однако встречается крайне редко.
• Переизбыток натрия в организме приводит к развитию гипертонии и отёчности конечностей.
• Суточная потребность: от 500 до 2300 мг или в среднем порядка 1500 мг, для пожилых людей – на 10 - 20 % меньше.
• Точнее рассчитать суточную потребность в натрии и сравнить её с количеством этого металла в вашем рационе можно здесь: .

• Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание натрия (рейтинг в мг на 100 г варений и джемов)

(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)

1. Варенье из малины – 14
2. Варенье из персиков – 13
3. Варенье из айвы – 6
4. Джем из абрикосов – 2
5. Яблочное пюре – 1
6. Яблочное повидло – 1
7. Варенье из яблок – 1
8. Варенье из груш – 1
9. Варенье из слив – 1

Вывести таблицу с
вареньями и джемами
в алфавитном порядке »

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.