Рейтинг кондитерских изделий по содержанию пищевых волокон (клетчатки)

Вводная информация

• Являются той частью пищи (обычно это клеточные стенки растений), которая не переваривается в желудке, но перерабатывается микрофлорой кишечника.
• Участвуют в эффективном функционировании пищеварительной системы, предохраняют её от повреждений и заболеваний, снижают риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
• Особенности: потребление большого количества клетчатки вызывает чувство заполнения желудка и, соответственно, сытости при низкой калорийности съеденного.
• Суточная потребность: 15 - 45 граммов.

• Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание пищевых волокон (рейтинг в граммах на 100 г кондитерских изделий)

(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)

1. Какаовелла – 56.8
2. Какао тёртое – 16.5
3. Шоколад горький – 7.4
4. Шоколад полугорький – 5.2
5. Халва тахинно-арахисовая – 5.1
6. Зефир в шоколаде – 2.7
7. Шоколад сливочный – 2.3
8. Шоколад молочный – 1.3
9. Мармелад – 1.2
10. Зефир – 1
11. Пастила – 0.8

Вывести таблицу с
кондитерскими изделиями
в алфавитном порядке »

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.