Рейтинг напитков по содержанию калия

Вводная информация

• Атомный номер – 19, мягкий щелочной серебристо-белый металл.
• Участвует в поддержании кислотно-щелочного и водного балансов, ритмичного сердцебиения, передаче нервных импульсов.
• Нехватка калия в организме чревата проблемами с работой сердечной и скелетной мускулатуры.
• Переизбыток калия в организме приводит к развитию нарушений сердечного ритма.
• Суточная потребность: от 2000 до 4700 мг, для детей – 600 - 1700 мг.
• Точнее рассчитать суточную потребность в калии и сравнить её с количеством этого металла в вашем рационе можно здесь: .

• Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание калия (рейтинг в мг на 100 г напитков)

(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)

1. Какао-порошок – 1509
2. Абрикосовый сок – 245
3. Персиковый сок – 152
4. Виноградный сок – 150
5. Яблочный сок – 120
6. Сливовый сок – 120
7. Айвовый сок – 91
8. Компот из персиков – 73
9. Компот из абрикосов – 62
10. Пиво тёмное – 60
11. Яблочный компот – 48
12. Пиво светлое – 40
13. Грушевый компот – 32
14. Айвовый компот – 29
15. Кисель из сливового варенья – 14

Вывести таблицу с
напитками
в алфавитном порядке »

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.