Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO – всё о про­дуктах питания

Рейтинг напитков по содержанию калия

Вводная информация

  • Атомный номер – 19, мягкий щелочной серебристо-белый металл.
  • Участвует в поддержании кислотно-щелочного и водного балансов, ритмичного сердцебиения, передаче нервных импульсов.
  • Нехватка калия в организме чревата проблемами с работой сердечной и скелетной мускулатуры.
  • Переизбыток калия в организме приводит к развитию нарушений сердечного ритма.
  • Суточная потребность: от 2000 до 4700 мг, для детей – 600 - 1700 мг.
  • Точнее рассчитать суточную потребность в калии и сравнить её с количеством этого металла в вашем рационе можно здесь: Калькулятор минеральных веществ в рационе на Prodotto.ru.
  • Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание калия (рейтинг в мг на 100 г напитков)

  1. Какао-порошок1509
  2. Абрикосовый сок245
  3. Персиковый сок152
  4. Виноградный сок150
  5. Яблочный сок120
  6. Сливовый сок120
  7. Айвовый сок91
  8. Компот из персиков73
  9. Компот из абрикосов62
  10. Пиво тёмное60
  11. Яблочный компот48
  12. Пиво светлое40
  13. Грушевый компот32
  14. Айвовый компот29
  15. Кисель из сливового варенья14


При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: