Рейтинг фруктов и ягод по содержанию молибдена
Вводная информация
- Атомный номер – 42, светло-серый металл.
- Участвует в поддержании работы системы тканевого дыхания.
- Нехватка молибдена в организме чревата ослаблением иммунной системы, ускоренным разрушением зубной эмали.
- Переизбыток молибдена в организме приводит к задержке роста в детском возрасте, может вызывать диарею, бесплодие.
- Суточная потребность: 0.045 - 0.065 мг, для детей – 0.015 - 0.045 мг.
- Суточная доза не должна превышать 0.6 мг.
- Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.
Содержание молибдена (рейтинг в мг на 100 г фруктов и ягод)
(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)
- Персик – 0.14
- Малина – 0.015
- Крыжовник – 0.012
- Абрикосы – 0.008
- Слива – 0.008
- Яблоки – 0.006
- Груши – 0.005
- Виноград – 0.003
При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.