Рейтинг кондитерских изделий по содержанию калия
Вводная информация
- Атомный номер – 19, мягкий щелочной серебристо-белый металл.
- Участвует в поддержании кислотно-щелочного и водного балансов, ритмичного сердцебиения, передаче нервных импульсов.
- Нехватка калия в организме чревата проблемами с работой сердечной и скелетной мускулатуры.
- Переизбыток калия в организме приводит к развитию нарушений сердечного ритма.
- Суточная потребность: от 2000 до 4700 мг, для детей – 600 - 1700 мг.
- Точнее рассчитать суточную потребность в калии и сравнить её с количеством этого металла в вашем рационе можно
здесь:
.
- Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.
Содержание калия (рейтинг в мг на 100 г кондитерских изделий)
(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)
- Какаовелла – 2875
- Какао тёртое – 868
- Шоколад молочный – 462
- Шоколад горький – 363
- Шоколад сливочный – 354
- Халва подсолнечная ванильная – 351
- Шоколад полугорький – 312
- Халва тахинно-арахисовая – 302
- Зефир в шоколаде – 127
- Пастила – 55
- Зефир – 46
- Мармелад – 4
- Сахар – 3
При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.