Рейтинг напитков по содержанию бета-каротина
Вводная информация
- Формула каротина – C40H56, бета-каротин – один из нескольких изомеров каротина, самый активный и распространённый из них.
- Улучшает состояние иммунной системы, помогает предотвращать заболевания сердца и артерий, раковые заболевания.
- Особенности: является мощным антиоксидантом и провитамином (биохимическим предшественником) витамина A, который может синтезироваться в организме из поступившего с пищей каротина; в воде нерастворим; для усвоения каротина содержащие его продукты необходимо употреблять в пищу с продуктами преимущественно жидкой консистенции, богатыми жирами.
- Суточная потребность: 1.8 - 5 мг.
- Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.
Содержание бета-каротина (рейтинг в мг на 100 г напитков)
(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)
- Абрикосовый сок – 1.3
- Персиковый сок – 0.3
- Компот из абрикосов – 0.24
- Сливовый сок – 0.15
- Айвовый сок – 0.1
- Компот из персиков – 0.08
- Айвовый компот – 0.06
- Яблочный компот – 0.01
- Какао-порошок – 0.003
При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.