Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO – всё о про­дуктах питания

Рейтинг напитков по содержанию натрия

Вводная информация

  • Атомный номер – 11, мягкий щелочной серебристо-белый металл.
  • Участвует в поддержании необходимого объёма межклеточной жидкости, кислотно-щелочного и водного балансов, передаче нервных импульсов, работе поджелудочной железы.
  • Нехватка натрия в организме чревата проблемами с усвоением белков и потерей веса, однако встречается крайне редко.
  • Переизбыток натрия в организме приводит к развитию гипертонии и отёчности конечностей.
  • Суточная потребность: от 500 до 2300 мг или в среднем порядка 1500 мг, для пожилых людей – на 10 - 20 % меньше.
  • Точнее рассчитать суточную потребность в натрии и сравнить её с количеством этого металла в вашем рационе можно здесь: Калькулятор минеральных веществ в рационе на Prodotto.ru.
  • Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание натрия (рейтинг в мг на 100 г напитков)

  1. Пиво тёмное20
  2. Виноградный сок16
  3. Пиво светлое15
  4. Какао-порошок13
  5. Айвовый сок9
  6. Компот из персиков7
  7. Яблочный сок6
  8. Персиковый сок6
  9. Яблочный компот5
  10. Айвовый компот4
  11. Грушевый компот4
  12. Сливовый сок2
  13. Абрикосовый сок2
  14. Компот из абрикосов2
  15. Кисель из сливового варенья1


При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: