Рейтинг фруктов и ягод по содержанию марганца

Вводная информация

• Атомный номер – 25, тяжёлый серебристо-белый металл.
• Участвует в формировании костей и хрящей, входит в состав ряда белков и ферментов, способствует заживлению ран.
• Переизбыток марганца в организме приводит к угнетению центральной нервной системы, ухудшает память.
• Суточная потребность: 1.8 - 3 мг, для детей – 0.5 - 2 мг.
• Суточная доза не должна превышать 11 мг.

• Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание марганца (рейтинг в мг на 100 г фруктов и ягод)

(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)

1. Яблоки – 0.47
2. Крыжовник – 0.45
3. Бананы – 0.27
4. Абрикосы – 0.22
5. Малина – 0.21
6. Инжир – 0.128
7. Слива – 0.11
8. Виноград – 0.09
9. Груши – 0.065

Вывести таблицу с
фруктами и ягодами
в алфавитном порядке »

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.