Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO – всё о про­дуктах питания

Рейтинг мяса и птицы по энергетической ценности (калорийности)


Iherb.group


Iherb.group

Вводная информация

  • Определяется как количество тепловой энергии, выделяемой человеком в результате употребления того или иного пищевого продукта.
  • Используется для сравнительной оценки продуктов питания.
  • Измеряется (условно) тепловыми единицами – калориями или килокалориями (ккал); количество калорий, необходимых человеку, зависит от множества факторов: образа жизни, возраста, климата, одежды и др.
  • Суточная потребность: 2000 - 2600 ккал (для человека с лёгким уровнем физической активности, проходящего порядка 2 - 5 км в день), для детей – 1000 - 3200 ккал.
  • Точнее рассчитать суточную потребность и сравнить её с калорийностью того, что вы собираетесь съесть, можно здесь: Калькулятор 
калорийности на Prodotto.ru.
  • Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Энергетическая ценность (рейтинг в ккал на 100 г мяса и птицы)

(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)

  1. Цыплёнок табака281
  2. Курица жареная272
  3. Цыплёнок жареный261
  4. Курица жареная во фритюре251
  5. Курица отварная244
  6. Курица238
  7. Цыплёнок220
  8. Говядина218
  9. Цыплёнок отварной211
  10. Рагу из кур131
  11. Рагу из цыплят125
  12. Телятина97


При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: