Курица отварная

Вводная информация

Курица отварная – варёная без применения каких-либо приправ курица (в данном случае курица I категории).
Курица также употребляется в жареном, (в том числе во фритюре, тушёном и копчёном виде, в виде рагу, биточков, котлет, фрикаделек, используется для изготовления полуфабрикатов, супов и бульонов.

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность курицы отварной
Наименование параметра	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Энергетическая ценность	244	ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности)	71
Место в Рейтинге мяса и птицы по энергетической ценности (калорийности)	5
Белки	22.6	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков	10
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию белков	5
Жиры	17	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров	33
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию жиров	5
Углеводы	0	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию углеводов	-
Вода	59.5	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды	70
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию воды	8
Насыщенные жирные кислоты	4.1	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот	36
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию насыщенных жирных кислот	6
Холестерин	75	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина	17
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию холестерина	5
Пищевые волокна (клетчатка)	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	-

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов
Наименование витамина	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Витамин А (ретинол)	0.04	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола)	33
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию витамина A (ретинола)	7
Витамин B1 (тиамин)	0.04	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина)	75
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию витамина B1 (тиамина)	11
Витамин B2 (рибофлавин)	0.12	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	45
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	8
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)	12.1	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	7
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	5
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	-
Витамин B6 (пиридоксин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	-
Витамин B7 (витамин H, биотин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	-
Витамин B9 (фолиевая кислота)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	-
Витамин B12 (цианокобаламин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Витамин C (аскорбиновая кислота)	1.4	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	52
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	6
Витамин D (кальциферол)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Витамин E (токоферол)	0.4	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола)	96
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию витамина E (токоферола)	7
Бета-каротин	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию бета-каротина	-

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов
Наименование минерала	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Натрий	277	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия	26
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию натрия	7
Калий	163	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия	82
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию калия	12
Кальций	33	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция	65
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию кальция	5
Магний	19	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния	81
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию магния	11
Фосфор	156	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора	52
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию фосфора	7
Железо	1.6	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа	56
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию железа	8
Йод	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию йода	-
Бор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию бора	-
Ванадий	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию ванадия	-
Кобальт	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию кобальта	-
Кремний	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния)	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию кремния	-
Марганец	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию марганца	-
Медь	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию меди	-
Молибден	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию молибдена	-
Селен	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию селена	-
Сера	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию серы	-
Фтор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию фтора	-
Хлор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию хлора	-
Хром	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию хрома	-
Цинк	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка	-
Место в Рейтинге мяса и птицы по содержанию цинка	-

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.