Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO – всё о про­дуктах питания

Рейтинг продуктов питания по содержанию хрома

Вводная информация

  • Атомный номер – 24, твёрдый тяжёлый металл голубовато-стального цвета.
  • Участвует в метаболизме инсулина, белков и углеводов, поддержании нормальной концентрации глюкозы в крови.
  • Нехватка хрома в организме чревата замедлением роста в детском возрасте.
  • Суточная потребность: 0.02 - 0.025 мг для женщин и 0.03 - 0.035 мг для мужчин (после 50 лет в обоих случаях применяется нижняя граница диапазона), 0.045 мг для кормящих матерей, для детей – 0.002 - 0.025 мг.
  • Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание хрома (рейтинг в мг на 100 г продукта)

  1. Сельдь тихоокеанская среднесолёная0.055
  2. Килька балтийская0.055
  3. Салака горячего копчения0.055
  4. Салака0.055
  5. Сельдь тихоокеанская нежирная0.055
  6. Килька каспийская0.055
  7. Сельдь тихоокеанская жирная0.055
  8. Сельдь атлантическая среднесолёная0.055
  9. Сельдь атлантическая нежирная0.055
  10. Шпроты в масле консервированные0.055
  11. Сельдь атлантическая жирная0.055
  12. Килька балтийская горячего копчения0.055
  13. Свёкла0.02
  14. Перловая крупа0.013
  15. Ячмень0.011
  16. Курица0.009
  17. Говядина0.008
  18. Цыплёнок0.008
  19. Желток яичный0.007
  20. Зерно твёрдой пшеницы0.006
  21. Огурцы парниковые0.006
  22. Огурцы грунтовые0.006
  23. Яблоки0.004
  24. Яйца куриные0.004
  25. Яблочный сок0.004
  26. Рис неочищенный0.003
  27. Белок яичный0.003
  28. Морковь жёлтая0.003
  29. Морковь0.003
  30. Батон нарезной0.002
  31. Макароны0.002
  32. Мука из твёрдой пшеницы0.002


При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: