Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO – всё о про­дуктах питания

Рейтинг продуктов питания по содержанию хрома

Вводная информация

  • Атомный номер – 24, твёрдый тяжёлый металл голубовато-стального цвета.
  • Участвует в метаболизме инсулина, белков и углеводов, поддержании нормальной концентрации глюкозы в крови.
  • Нехватка хрома в организме чревата замедлением роста в детском возрасте.
  • Суточная потребность: 0.02 - 0.025 мг для женщин и 0.03 - 0.035 мг для мужчин (после 50 лет в обоих случаях применяется нижняя граница диапазона), 0.045 мг для кормящих матерей, для детей – 0.002 - 0.025 мг.
  • Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.

Содержание хрома (рейтинг в мг на 100 г продукта)

  1. Килька балтийская0.055
  2. Сельдь тихоокеанская жирная0.055
  3. Сельдь атлантическая жирная0.055
  4. Сельдь тихоокеанская нежирная0.055
  5. Салака0.055
  6. Салака горячего копчения0.055
  7. Сельдь атлантическая нежирная0.055
  8. Сельдь атлантическая среднесолёная0.055
  9. Сельдь тихоокеанская среднесолёная0.055
  10. Килька балтийская горячего копчения0.055
  11. Килька каспийская0.055
  12. Шпроты в масле консервированные0.055
  13. Свёкла0.02
  14. Персиковый сок0.014
  15. Персик0.014
  16. Перловая крупа0.013
  17. Ячмень0.011
  18. Курица0.009
  19. Цыплёнок0.008
  20. Говядина0.008
  21. Желток яичный0.007
  22. Зерно твёрдой пшеницы0.006
  23. Огурцы парниковые0.006
  24. Огурцы грунтовые0.006
  25. Яйца куриные0.004
  26. Слива0.004
  27. Сливовый сок0.004
  28. Яблоки0.004
  29. Яблочный сок0.004
  30. Белок яичный0.003
  31. Рис неочищенный0.003
  32. Морковь жёлтая0.003
  33. Виноград0.003
  34. Морковь0.003
  35. Батон нарезной0.002
  36. Макароны0.002
  37. Мука из твёрдой пшеницы0.002
  38. Абрикосы0.001
  39. Абрикосовый сок0.001
  40. Крыжовник0.001


При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: