Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO.RU – всё о про­дуктах питания

Килька балтийская

Вводная информация

  • Килька балтийская – ближайший родственник каспийской кильки и близкий родственник атлантической сельди; отличается от последней более сильным развитием килевых чешуй на брюхе, более сдвинутым назад спинным плавником, меньшим числом позвонков и лучей в брюшном плавнике, а также плавучей икрой. Длина составляет 8 - 12 см, срок жизни - 3 - 4 года.
  • Основная особенность: балтийские кильки известны также как шпроты.
  • Полезные для здоровья свойства при употреблении в пищу: вероятно, как и любая разновидность атлантической сельди, снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также диабета второго типа.
  • Употребляется в пищу в жареном, варёном, тушёном, горячекопчёном, солёном и консервированном виде.


  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность кильки балтийской
Наименование параметра Количество в 100 г продукта Единица измерения
Энерге­тическая ценность137ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности) 72
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по энергетической ценности (калорийности) 9
Белки14.1г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков 29
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию белков 12
Жиры9г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров 35
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию жиров 6
Углеводы0г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию углеводов -
Вода75г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды 43
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию воды 2
Насыщенные жирные кислоты3.4г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот 29
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию насыщенных жирных кислот 5
Холестерин87мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина 9
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию холестерина 3
Пищевые волокна (клетчатка)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки) -

Шпроты, набросок

CC0



  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов
Наименование витамина Количество в 100 г продукта Единица измерения
Витамин А (ретинол)0.04мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола) 30
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина A (ретинола) 3
Витамин B1 (тиамин)0.11мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина) 20
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B1 (тиамина) 3
Витамин B2 (рибофлавин)0.15мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина) 25
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина) 7
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)5.8мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты) 26
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты) 9
Витамин B5 (пантотеновая кислота)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты) -
Витамин B6 (пиридоксин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина) -
Витамин B7 (витамин H, биотин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина) -
Витамин B9 (фолиевая кислота)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты) -
Витамин B12 (цианокобаламин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина) -
Витамин C (аскорбиновая кислота)0.4мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты) 66
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты) 6
Витамин D (кальциферол)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина D (кальциферола) -
Витамин E (токоферол)0.4мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола) 76
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина E (токоферола) 11
Бета-каротин0мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию бета-каротина -

Как выглядят шпроты, рисунок

CC0



  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов
Наименование минерала Количество в 100 г продукта Единица измерения
Натрий120мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия 27
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию натрия 7
Калий380мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия 21
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию калия 1
Кальций50мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция 36
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию кальция 10
Магний35мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния 38
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию магния 10
Фосфор220мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора 26
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию фосфора 12
Железо1.4мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа 52
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию железа 6
Йод0.05мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода 2
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию йода 2
Борнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию бора -
Ванадийнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию ванадия -
Кобальт0.03мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта 3
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию кобальта 3
Кремнийнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию кремния -
Марганец0.12мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца 27
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию марганца 3
Медь0.24мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди 12
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию меди 1
Молибден0.004мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена 32
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию молибдена 4
Селеннет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию селена -
Сера200мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы 5
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию серы 3
Фтор0.43мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора 4
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию фтора 4
Хлор165мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора 5
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию хлора 4
Хром0.055мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома 1
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию хрома 4
Цинк1.35мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка 14
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию цинка 3

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: