Рейтинг продуктов питания по содержанию молибдена
Вводная информация
- Атомный номер – 42, светло-серый металл.
- Участвует в поддержании работы системы тканевого дыхания.
- Нехватка молибдена в организме чревата ослаблением иммунной системы, ускоренным разрушением зубной эмали.
- Переизбыток молибдена в организме приводит к задержке роста в детском возрасте, может вызывать диарею, бесплодие.
- Суточная потребность: 0.045 - 0.065 мг, для детей – 0.015 - 0.045 мг.
- Суточная доза не должна превышать 0.6 мг.
- Внимание: на сайт постоянно добавляются новые продукты питания, поэтому лидеры этого рейтинга могут быть со временем оттеснены на более низкие места.
Содержание молибдена (рейтинг в мг на 100 г продукта)
(Кликните по названию продукта, чтобы узнать всё о его составе.)
- Персик – 0.14
- Какао-порошок – 0.056
- Зерно твёрдой пшеницы – 0.042
- Рис неочищенный – 0.027
- Сушки – 0.025
- Бублики – 0.025
- Булочка калорийная – 0.025
- Зерно мягкой пшеницы – 0.024
- Морковь жёлтая – 0.02
- Морковь – 0.02
- Малина – 0.015
- Ячмень – 0.014
- Батон нарезной – 0.013
- Ячневая крупа – 0.013
- Мука из твёрдой пшеницы – 0.013
- Перловая крупа – 0.013
- Макароны – 0.013
- Крыжовник – 0.012
- Говядина – 0.012
- Желток яичный – 0.012
- Свёкла – 0.01
- Абрикосы – 0.008
- Слива – 0.008
- Сливовый сок – 0.008
- Творог жирный – 0.008
- Творог нежирный – 0.008
- Творог мягкий диетический – 0.008
- Творог средней жирности – 0.008
- Абрикосовый сок – 0.007
- Яблоки – 0.006
- Яйца куриные – 0.006
- Яблочный сок – 0.006
- Груши – 0.005
- Цыплёнок – 0.005
- Салака – 0.004
- Горчица столовая – 0.004
- Сельдь тихоокеанская жирная – 0.004
- Сельдь атлантическая жирная – 0.004
- Килька балтийская горячего копчения – 0.004
- Сельдь тихоокеанская нежирная – 0.004
- Сельдь атлантическая нежирная – 0.004
- Сельдь тихоокеанская среднесолёная – 0.004
- Сельдь атлантическая среднесолёная – 0.004
- Салака горячего копчения – 0.004
- Белок яичный – 0.004
- Шпроты в масле консервированные – 0.004
- Килька балтийская – 0.004
- Килька каспийская – 0.004
- Виноград – 0.003
- Огурцы парниковые – 0.001
- Огурцы грунтовые – 0.001
При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.