Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO.RU – всё о про­дуктах питания

Шпроты в масле консервированные

Вводная информация

  • Шпроты в масле консервированные – консервированная в масле копчёная балтийская килька.
  • Основная особенность: помимо собственно шпрот (или кильки) могут включать также родственные виды рыб: салаку и молодь атлантической сельди.
  • Полезные для здоровья свойства при употреблении в пищу: вероятно, как и любая разновидность атлантической сельди, снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также диабета второго типа.
  • Вред для здоровья: при копчении рыбы образуется бензапирен – канцероген, который накапливается в организме человека и может привести к образованию злокачественных опухолей.
  • Употребляется в пищу обычно в качестве холодной закуски.


  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность Шпрот в масле консервированных
Наименование параметра Количество в 100 г продукта Единица измерения
Энерге­тическая ценность363ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности) 13
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по энергетической ценности (калорийности) 1
Белки17.4г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков 21
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию белков 7
Жиры32.4г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров 9
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию жиров 1
Углеводы0г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию углеводов -
Вода47.1г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды 59
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию воды 13
Насыщенные жирные кислоты6.3г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот 10
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию насыщенных жирных кислот 1
Холестерин72мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина 19
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию холестерина 9
Пищевые волокна (клетчатка)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки) -

Шпроты, набросок

CC0



  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов
Наименование витамина Количество в 100 г продукта Единица измерения
Витамин А (ретинол)0.03мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола) 25
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина A (ретинола) 6
Витамин B1 (тиамин)0.03мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина) 50
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B1 (тиамина) 11
Витамин B2 (рибофлавин)0.1мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина) 34
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина) 13
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)5.3мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты) 27
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты) 10
Витамин B5 (пантотеновая кислота)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты) -
Витамин B6 (пиридоксин)0.13мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина) 27
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина) 5
Витамин B7 (витамин H, биотин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина) -
Витамин B9 (фолиевая кислота)0.016мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты) 19
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты) 3
Витамин B12 (цианокобаламин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина) -
Витамин C (аскорбиновая кислота)0мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты) -
Витамин D (кальциферол)20.5мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола) 4
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина D (кальциферола) 4
Витамин E (токоферол)8.8мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола) 7
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию витамина E (токоферола) 1
Бета-каротин0мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию бета-каротина -

Как выглядят шпроты, рисунок

CC0



  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов
Наименование минерала Количество в 100 г продукта Единица измерения
Натрий635мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия 10
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию натрия 6
Калий350мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия 16
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию калия 2
Кальций300мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция 3
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию кальция 1
Магний55мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния 15
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию магния 3
Фосфор350мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора 7
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию фосфора 1
Железо2мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа 24
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию железа 2
Йоднет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию йода -
Борнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию бора -
Ванадийнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию ванадия -
Кобальтнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию кобальта -
Кремнийнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния) -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию кремния -
Марганецнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию марганца -
Медьнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию меди -
Молибден0.004мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена 35
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию молибдена 12
Селеннет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена -
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию селена -
Сера174мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы 14
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию серы 7
Фтор0.43мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора 11
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию фтора 1
Хлор165мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора 10
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию хлора 10
Хром0.055мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома 1
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию хрома 12
Цинк0.7мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка 24
Место в Рейтинге рыбы и морепродуктов по содержанию цинка 10

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: