Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO.RU – всё о про­дуктах питания

Творог мягкий диетический

Вводная информация

  • Творог мягкий диетический (степень жирности 4 %) – белковый молочнокислый продукт, вырабатываемый сквашиванием нагретого пастеризованного молока, с последующим удалением сыворотки (процеживанием). Для лучшего образования творожного сгустка часто также используют сычужный фермент.
  • Родиной творога является Европа.
  • Различается по степени мягкости и степени жирности: может также быть, в частности, нежирным, средней жирности, жирным и обезжиренным.
  • Основная особенность: содержит легкоперевариваемые и легкоусвояемые белки, благодаря чему считается диетическим продуктом.
  • Полезные для здоровья свойства при употреблении в пищу: укрепляет кости и хрящевую ткань, предупреждает ожирение печени (благодаря присутствию метионина), улучшает жировой обмен.
  • Употребляется в пищу в свежем виде, используется для изготовления творожных пудингов, творожных запеканок, ватрушек, сырников, сырков, вареников, творожной массы, пирогов, пасхи.


  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность творога мягкого диетического
Наименование параметра Количество в 100 г продукта Единица измерения
Энерге­тическая ценность136ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности) 88
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по энергетической ценности (калорийности) 9
Белки21г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков 14
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию белков 2
Жиры4г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров 62
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию жиров 9
Углеводы3г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов 95
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию углеводов 5
Вода69.6г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды 52
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию воды 4
Насыщенные жирные кислоты2.5г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот 49
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот 8
Холестерин11мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина 36
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию холестерина 9
Пищевые волокна (клетчатка)0мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки) -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки) -

Творог, набросок

CC0



  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов
Наименование витамина Количество в 100 г продукта Единица измерения
Витамин А (ретинол)0.031мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола) 37
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина A (ретинола) 7
Витамин B1 (тиамин)0.04мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина) 70
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина) 8
Витамин B2 (рибофлавин)0.26мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина) 13
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина) 7
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)3.9мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты) 42
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты) 3
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.21мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты) 37
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты) 7
Витамин B6 (пиридоксин)0.19мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина) 27
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина) 3
Витамин B7 (витамин H, биотин)0.008мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина) 12
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина) 4
Витамин B9 (фолиевая кислота)0.04мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты) 8
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты) 2
Витамин B12 (цианокобаламин)1.32мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина) 6
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина) 3
Витамин C (аскорбиновая кислота)0.5мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты) 62
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты) 4
Витамин D (кальциферол)0.13мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола) 11
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина D (кальциферола) 5
Витамин E (токоферол)0.1мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола) 111
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина E (токоферола) 8
Бета-каротин0.018мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина 53
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию бета-каротина 8

Как выглядит творог, рисунок

CC0



  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов
Наименование минерала Количество в 100 г продукта Единица измерения
Натрий41мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия 56
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию натрия 9
Калий112мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия 106
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию калия 8
Кальций164мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция 12
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию кальция 1
Магний23мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния 61
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию магния 4
Фосфор220мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора 34
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию фосфора 4
Железо0.4мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа 108
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию железа 8
Йоднет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию йода -
Борнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию бора -
Ванадийнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию ванадия -
Кобальт0.002мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта 23
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию кобальта 4
Кремнийнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния) -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию кремния -
Марганец0.008мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца 47
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию марганца 5
Медь0.06мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди 43
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию меди 6
Молибден0.008мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена 20
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию молибдена 4
Селен0.03мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена 6
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию селена 5
Сера210мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы 6
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию серы 2
Фтор0.032мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора 29
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию фтора 5
Хлор115мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора 20
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию хлора 7
Хромнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию хрома -
Цинк0.364мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка 38
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию цинка 6

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: