Запеканка из творога

Вводная информация

Запеканка из творога (чизкейк) – запечённое в противне или сковороде блюдо, приготавливаемое из пюреобразного творога в сочетании с яйцом и пшеничной мукой или манкой.
Родиной является Европа.
В культуре присутствует со Средних Веков.
Основная особенность: в расположенных ниже таблицах приводятся характеристики для запеканки, изготовленной из творога мягкого диетического небольшой жирности, но она может изготавливаться также из других видов творога: нежирного, средней жирности, жирного и прочих.
Употребляется в пищу в свежем виде в качестве десерта.

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность запеканки из творога
Наименование параметра	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Энергетическая ценность	168	ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности)	87
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по энергетической ценности (калорийности)	7
Белки	17.6	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков	25
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию белков	3
Жиры	4.2	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров	62
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию жиров	8
Углеводы	14.2	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов	60
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию углеводов	2
Вода	60.6	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды	69
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию воды	8
Насыщенные жирные кислоты	0.8	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот	62
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот	9
Холестерин	17	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина	35
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию холестерина	8
Пищевые волокна (клетчатка)	0.4	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	93
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	2

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов
Наименование витамина	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Витамин А (ретинол)	0.023	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола)	47
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина A (ретинола)	8
Витамин B1 (тиамин)	0.05	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина)	63
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина)	5
Витамин B2 (рибофлавин)	0.24	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	15
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	9
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)	3.5	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	54
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	8
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	-
Витамин B6 (пиридоксин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	-
Витамин B7 (витамин H, биотин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	-
Витамин B9 (фолиевая кислота)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	-
Витамин B12 (цианокобаламин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Витамин C (аскорбиновая кислота)	0.3	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	73
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	5
Витамин D (кальциферол)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Витамин E (токоферол)	0.9	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола)	55
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина E (токоферола)	3
Бета-каротин	0.02	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина	50
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию бета-каротина	7

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов
Наименование минерала	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Натрий	415	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия	18
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию натрия	2
Калий	127	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия	99
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию калия	6
Кальций	113	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция	23
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию кальция	7
Магний	23	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния	67
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию магния	5
Фосфор	183	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора	47
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию фосфора	9
Железо	0.5	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа	112
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию железа	7
Йод	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию йода	-
Бор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию бора	-
Ванадий	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию ванадия	-
Кобальт	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию кобальта	-
Кремний	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния)	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию кремния	-
Марганец	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию марганца	-
Медь	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию меди	-
Молибден	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию молибдена	-
Селен	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию селена	-
Сера	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию серы	-
Фтор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию фтора	-
Хлор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию хлора	-
Хром	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию хрома	-
Цинк	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка	-
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию цинка	-

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.