Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO.RU – всё о про­дуктах питания

Инжир сушёный

Вводная информация


Iherb.group


Iherb.group
  • Инжир сушёный изготавливают из спелых соплодий инжира диаметром обычно не менее 5 см, после сушки они приобретают янтарный цвет.
  • Полезные для здоровья свойства при употреблении в пищу такие же, как и у свежего соплодия: считается полезным при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, анемии (из-за высокого содержания железа), венозной недостаточности, обладает отхаркивающим, потогонным, жаропонижающим и антисептическим действием, кроме того, обладает слабительным действием (3 - 4 соплодия, замоченные с вечера в чашке воды и съеденные утром на голодный желудок вместе с водой, в которой они были замочены).
  • Употребляется в пищу не только в сушёном, но и в свежем виде, а также в составе различных десертных блюд, овощных салатов, мороженого, компотов, пудингов, варенья и джемов.


  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность инжира сушёного
Наименование параметра Количество в 100 г продукта Единица измерения
Энерге­тическая ценность257ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности) 64
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по энергетической ценности (калорийности) 8
Белки3.1г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков 78
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию белков 8
Жиры0.8г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров 84
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию жиров 6
Углеводы57.9г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов 29
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию углеводов 4
Вода16г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды 104
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию воды 8
Насыщенные жирные кислоты0.2г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот 75
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию насыщенных жирных кислот 6
Холестерин0мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию холестерина -
Пищевые волокна (клетчатка)18.2мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки) 3
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки) 1

Персики, набросок

CC0



  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов
Наименование витамина Количество в 100 г продукта Единица измерения
Витамин А (ретинол)0.013мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола) 58
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию витамина A (ретинола) 4
Витамин B1 (тиамин)0.07мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина) 53
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию витамина B1 (тиамина) 9
Витамин B2 (рибофлавин)0.09мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина) 59
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина) 11
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)1.2мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты) 75
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты) 10
Витамин B5 (пантотеновая кислота)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты) -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты) -
Витамин B6 (пиридоксин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина) -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина) -
Витамин B7 (витамин H, биотин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина) -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина) -
Витамин B9 (фолиевая кислота)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты) -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты) -
Витамин B12 (цианокобаламин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина) -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина) -
Витамин C (аскорбиновая кислота)0мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты) -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты) -
Витамин D (кальциферол)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола) -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию витамина D (кальциферола) -
Витамин E (токоферол)0.3мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола) 99
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию витамина E (токоферола) 12
Бета-каротин0.078мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина 28
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию бета-каротина 4

Как выглядит инжир сушёный, рисунок

CC0



  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов
Наименование минерала Количество в 100 г продукта Единица измерения
Натрий11мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия 98
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию натрия 10
Калий710мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия 12
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию калия 8
Кальций144мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция 16
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию кальция 6
Магний59мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния 28
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию магния 11
Фосфор68мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора 77
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию фосфора 13
Железо0.3мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа 124
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию железа 13
Йоднет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию йода -
Борнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию бора -
Ванадийнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию ванадия -
Кобальтнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию кобальта -
Кремнийнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния) -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию кремния -
Марганецнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию марганца -
Медьнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию меди -
Молибденнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию молибдена -
Селеннет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию селена -
Серанет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию серы -
Фторнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию фтора -
Хлорнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию хлора -
Хромнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию хрома -
Цинкнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка -
Место в Рейтинге орехов и сухофруктов по содержанию цинка -

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: