Все продукты питания на prodotto.ru Логотип prodotto.ru PRODOTTO.RU – всё о про­дуктах питания

Яичница-глазунья

Вводная информация

  • Яичница-глазунья – блюдо, приготовленное поджариванием на сковороде разбитых куриных яиц, при котором желтки (в отличие от яичницы-болтуньи и омлета) остаются неповреждёнными.


  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность яичницы-глазуньи
Наименование параметра Количество в 100 г продукта Единица измерения
Энерге­тическая ценность243ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности) 57
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по энергетической ценности (калорийности) 3
Белки12.9г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков 33
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию белков 2
Жиры20.9г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров 15
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию жиров 3
Углеводы0.9г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов 90
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию углеводов 3
Вода63.5г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды 59
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию воды 3
Насыщенные жирные кислоты4.9г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот 20
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот 3
Холестерин548мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина 3
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию холестерина 3
Пищевые волокна (клетчатка)0мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки) -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки) -

Яичница-глазунья, набросок

CC0



  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов
Наименование витамина Количество в 100 г продукта Единица измерения
Витамин А (ретинол)0.23мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола) 11
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина A (ретинола) 3
Витамин B1 (тиамин)0.07мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина) 38
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина) 3
Витамин B2 (рибофлавин)0.44мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина) 3
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина) 3
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)3.6мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты) 41
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты) 3
Витамин B5 (пантотеновая кислота)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты) -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты) -
Витамин B6 (пиридоксин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина) -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина) -
Витамин B7 (витамин H, биотин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина) -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина) -
Витамин B9 (фолиевая кислота)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты) -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты) -
Витамин B12 (цианокобаламин)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина) -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина) -
Витамин C (аскорбиновая кислота)0мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты) -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты) -
Витамин D (кальциферол)нет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола) -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина D (кальциферола) -
Витамин E (токоферол)3.5мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола) 12
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию витамина E (токоферола) 1
Бета-каротин0.06мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина 30
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию бета-каротина 3

Как выглядит яичница-глазунья, рисунок

CC0



  • При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов
Наименование минерала Количество в 100 г продукта Единица измерения
Натрий404мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия 16
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию натрия 2
Калий143мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия 78
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию калия 2
Кальций59мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция 33
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию кальция 2
Магний13мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния 77
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию магния 3
Фосфор218мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора 29
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию фосфора 2
Железо2.5мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа 24
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию железа 3
Йоднет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию йода -
Борнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию бора -
Ванадийнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию ванадия -
Кобальтнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию кобальта -
Кремнийнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния) -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию кремния -
Марганецнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию марганца -
Медьнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию меди -
Молибденнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию молибдена -
Селеннет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию селена -
Серанет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию серы -
Фторнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию фтора -
Хлорнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию хлора -
Хромнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию хрома -
Цинкнет данныхмг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка -
Место в Рейтинге молочных и яичных продуктов по содержанию цинка -

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.


Поде­литься: