Рисовая крупа

Вводная информация

Рисовая крупа (рис белый, он же очищенный) производится из неочищенного риса.
Основная особенность: в процессе производства крупы с зерна удаляют белковый слой, богатый витаминами и минеральными веществами, в результате чего рис теряет значительную часть своих полезных для здоровья свойств.

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим четырём компонентам одновременно).

1. Пищевая и энергетическая ценность рисовой крупы
Наименование параметра	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Энергетическая ценность	333	ккал
Место в Рейтинге продуктов по энергетической ценности (калорийности)	35
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по энергетической ценности (калорийности)	7
Белки	7	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию белков	66
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию белков	18
Жиры	1	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию жиров	82
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию жиров	20
Углеводы	74	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию углеводов	6
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию углеводов	1
Вода	14	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию воды	105
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию воды	9
Насыщенные жирные кислоты	0.3	г
Место в Рейтинге продуктов по содержанию насыщенных жирных кислот	74
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию насыщенных жирных кислот	11
Холестерин	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию холестерина	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию холестерина	-
Пищевые волокна (клетчатка)	3	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	44
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию пищевых волокон (клетчатки)	17

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных витаминов (A, B1, B2, B3, C и E) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим витаминам одновременно).

2. Содержание витаминов
Наименование витамина	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Витамин А (ретинол)	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина A (ретинола)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина A (ретинола)	-
Витамин B1 (тиамин)	0.08	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B1 (тиамина)	43
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B1 (тиамина)	19
Витамин B2 (рибофлавин)	0.04	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	97
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B2 (рибофлавина)	19
Витамин B3 (витамин PP, ниацин, никотиновая кислота)	3.3	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	57
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B3 (витамина PP, ниацина, никотиновой кислоты)	11
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B5 (пантотеновой кислоты)	-
Витамин B6 (пиридоксин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B6 (пиридоксина)	-
Витамин B7 (витамин H, биотин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B7 (витамина H, биотина)	-
Витамин B9 (фолиевая кислота)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B9 (фолиевой кислоты)	-
Витамин B12 (цианокобаламин)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина B12 (цианокобаламина)	-
Витамин C (аскорбиновая кислота)	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина C (аскорбиновой кислоты)	-
Витамин D (кальциферол)	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина D (кальциферола)	-
Витамин E (токоферол)	0.4	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию витамина E (токоферола)	89
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию витамина E (токоферола)	21
Бета-каротин	0	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бета-каротина	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию бета-каротина	-

При нажатии на кнопку будет выведен список продуктов, отличающихся по составу основных минералов (натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа) от данного продукта не более чем на 50 % (по всем этим минералам одновременно).

3. Содержание минералов
Наименование минерала	Количество в 100 г продукта	Единица измерения
Натрий	12	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию натрия	96
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию натрия	15
Калий	100	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию калия	114
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию калия	17
Кальций	8	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кальция	126
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кальция	19
Магний	50	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию магния	35
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию магния	6
Фосфор	150	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фосфора	54
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию фосфора	7
Железо	1	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию железа	91
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию железа	19
Йод	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию йода	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию йода	-
Бор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию бора	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию бора	-
Ванадий	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию ванадия	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию ванадия	-
Кобальт	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кобальта	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кобальта	-
Кремний	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию кремния)	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию кремния	-
Марганец	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию марганца	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию марганца	-
Медь	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию меди	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию меди	-
Молибден	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию молибдена	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию молибдена	-
Селен	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию селена	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию селена	-
Сера	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию серы	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию серы	-
Фтор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию фтора	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию фтора	-
Хлор	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хлора	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию хлора	-
Хром	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию хрома	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию хрома	-
Цинк	нет данных	мг
Место в Рейтинге продуктов по содержанию цинка	-
Место в Рейтинге зерновых и бобовых по содержанию цинка	-

При работе над страницей были использованы упомянутые здесь источники.